ДИЕТА - ЛУЧШИЙ МЕТОД УВЕЛИЧЕНИЯ ВЕСА
ИЗ ВСЕХ ОТКРЫТЫХ!
-зачем тебе голова?
-как зачем, я в неё ем!
Привет!
Ну что ж, если вы добрались до этого сайта - это означает только одно: вы дошли до ручки и все что вы перепробовали, вам не помогло. Конечно же я имею ввиду диеты, всевозможные методы похудения, и все, что с ними связано.
Я расскажу, почему они не работают, да и, собственно, почему диеты никогда и не будут работать.
Как сказал один умный дядя: Диета - это среднее арифметическое между голоданием и полным подчинением своим вкусовым наклонностям.
Итак:
В вопросах диеты есть два врага: твой мозг, точнее разум и твое тело, а точнее твой организм.
И что получается: твой разум принимает решение: «Все сажусь на диету, буду ограничивать себя в пище, вот как раз очень интересная диета, мне ее посоветовали ну и так далее…» А организм помалкивает, он еще не в курсе событий, его пока еще ничего не лишили.
Проходит день-два, ты радостно сидишь на диете предвкушая, как встанешь на весы и возрадуешься потерянным килограммам. А что же организм? А Организм настораживается и думает: «так… что-то тут не то…чего это мне недодают да недокармливают?.. я привык получать поболе...»
И естественно, так как наш организм обладает огромным инстинктом самосохранения, то что он делает через некоторое время? Правильно! Он начинает экономить энергию. Умные дядьки это называют «замедлением метаболизма».
Что в этот момент происходит с вами?
Вспомнили? Правильно! Вялость, слабость, сонливость, депрессия ну и т.д. не буду продолжать - сами все поняли. Важно то, что двигаться и вести активный образ жизни ну как-то не тянет.
А что организм? А он в это время проводит срочную ревизию своих запасов энергии, и потихоньку начинает избавляться от самого ненужного. Думаете это жиры?
Ошибочка! Вовсе нет! Жиры - это запасы, которые он будет тратить в меньшей степени и в последнюю очередь.
Да и запас карман не тянет, и жрать не просит (сори за грубость). «А что же тогда?» - думает он!- «О, мышцы! Их же кормить надо постоянно, давать им энергию!»
«А что!» - думает организм, - «Хозяин все равно особо-то ими не пользуется, лежит вон себе на диване, в телик пялится на очередной сериал.. вот, пожалуй, мышцы-то в первую очередь-то.. за ненадобностью-то….»
Проходит время. И действительно, о чудо, вы встаете на весы, и…. вот оно счастье - минус сколько-то там килограммов! Ура! Победа! Вот это диета! Просто супер диета! Ну что за прелесть эта диета!
Ага, фиг вам! Размечтались!
Почему?
Давайте подведем небольшой итог. Что мы имеем к окончанию диеты?
А имеем мы вот что:
-минус сколько-то килограмм. Хорошо? Не спорю, хорошо!
-не самое лучшее самочувствие. Не хорошо? Точно, не хорошо!
-потерян вес в большей степени за счет уменьшения мышечной массы и в меньшей, за счет уменьшения жиров. Хорошо? Ничуть!
- Злой и голодный организм, считающий себя обманутым, забытым и брошенным. Хорошо? Ва-а-ще беда!
Но на самом то деле - это еще только полбеды. Что же делает организм после окончания диеты?
А организм в шоке, растерянности и непонимании происходящего. Ему ж невдомек, что все это «для его же блага».
И вот, он из последних сил размышляет: «Так…..на протяжении всего времени меня мучили этой диетой, ограничивали во всем…. так не должно быть….это не хорошо для меня и неправильно. НУЖНО СРОЧНО ВОССТАНАВЛИВАТЬ свои запасы!»
И поверь мне, он восстановит!!!! И не только восстановит, но и еще дополнительно запасет - потому как наш организм опять пускается в рассуждения: «Ну вот, наконец-то дали поесть по нормальному, наконец-то хозяин одумался…. Бли-и-и-и-н, а вдруг он опять за старое возьмется, опять на диету сядет? Нужно срочно что-то делать! Нужно срочно растить запас!»
И начинается: не успели вы оглянуться, как снова набрали свой прежний вес, не успели как следует расстроиться этому - как уже плюс 3-5 килограмм на вас прижилось.
Простой вопрос: «ВАМ ЭТО НАДО? ВЫ ЭТОГО ХОТЕЛИ ДОБИТЬСЯ ДИЕТОЙ?»
Уверен, что нет.
А хотите узнать и ПОНЯТЬ почему так происходит и как победить в этой неравной схватке?
Тогда, в первую очередь, давайте разберемся, что же происходит у нас в организме, чем он живет, дышит и питается. И начнем мы с главного - с обмена веществ.
Интересно? Читаем дальше! >> |
