Посоветовали мне одну книгу:автор Ковальков А.В."Как похудеть?Стратегия победы над весом" Сама еще не прочитала,так пробежалась взглядом.Показалось,заслуживает внимания.Если кому интересно вот ссылочка,где ее можно скачать: http://www.diet-clinic.ru/
-------------------------------------------------- Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
не хочу создавать новую тему, поэтому напишу тут. принялась переводить книгу и сразу встал вопрос - переводить ее совсем целиком или только отдельные кусочки? целиком она конечно возымеет больший эффект (там примеры из жизни и вся фигня), но объем 300 страниц почти. можно конечно выкинуть оттуда примеры упражнений и кулинарные рецепты. либо если есть товарищи, знающие английский и имеющие свободное время, можем объединиться на общее благо. эта книга есть только на англ, и на озоне стоит полторы тыщи. скажу, что мне она очень помогла начать и, главное, не бросить. кстати некоторыми материалами по желанию можно дополнить сайт, чтобы он стал вобще нереально мега-крутым и самым популярным сайтом про похудение
-------------------------------------------------- real geek
начала переводить. перевожу полным текстом. без вводной части просто. мож потом до нее доберусь. было на NBC шоу the biggest looser, где несколько тренеров набирали себе команды из толстяков и за 3 месяца их худели. чья команда сбросит больше кг, та и получает приз. вот ее команда (хз сколько человек. 6 наверно) сбросила в сумме 450 фунтов (225 кг), а победитель ее же 90 фунтов (45кг) и еще 32 (16) после программы. там она еще рассказывает про своё толстое детство. вобще мне эта книга нравится за главу о мотивации. вобще об отношении к себе. типа реальный взгляд на вещи. любить себя и все такое.
-------------------------------------------------- real geek
это же америка. там другая культура. (я этнопсихолог). высокий индивидуализм и маскулинность. результат - соревновательность. в россии такое шоу прошло бы с чуть меньшим успехом. ну мне лично необходим соревновательный элемент. я с мужем постоянно спорю на мой вес к определенному сроку. у меня нет иной мотивации. точнее, моя лень сильнее любой мотивации. если б не лень, нобелевская премия была бы у меня в кармане
у меня третий день подряд болит голова, точнее давит, таблетки не помогают. +тошнота, рези в желудке легкие и газы. выпила на ночь мочегонное (давление снизить), утром порадовалась, встав на весы - 73,3 (-1кг), и начала восстанавливать потери жидкости =) вот думаю, стоит мне заниматься или нет, с такой головой?
-------------------------------------------------- real geek
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
