Вернуться на сайт
вернуться на сайт



Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы

Пишите, общайтесь, смейтесь, задавайте вопросы. Форум посвящён
диетам, питанию, похудению, и вообще здоровому образу жизни.







ВНИМАНИЕ!

Это старая версия форума!

Что бы попасть на новую версию форума нажмите сюда!






ПоискПоиск   Участники   Вход
Сегодня: 19.11.2017 - 04:09:53
   Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы -> Курилка -> Эксперимент
Автор Сообщение

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
Ну и что,что праздники;пить больше не буду,мне и 1 мая хватило.Почему недели маловато?Я же раз в семь дней взвешиваюсь,обычно есть сдвиги.
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 11. Отправлено: 07.05.2010 - 15:27:11

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±

Цитата:Почему недели маловато? Я же раз в семь дней взвешиваюсь,обычно есть сдвиги




В таком случае я просто не понял, в чем суть эксперимента и какова его цель

http://www.hudeika.ru/forum/smile/ah.gif
Сообщение # 12. Отправлено: 07.05.2010 - 15:37:56

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
Суть его в том,чтобы наконец проверить как можно точнее как у меня проходит похудение(за счет чего).Допустим буду записывать ежедневно кол-во употребленных ккал и постоянно носить пульсометр,снимая на ночь,каждый день буду смотреть какой получится минус(дефицит т.е.)А спустя 7 дней посмотрю какой будет вес.
Выглядеть будет так:
Кол-во ккал за сутки-
Расход за сутки -
Дефицит ккал за сутки-
И так 7 дней,после чего контрольное взвешивание.
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 13. Отправлено: 07.05.2010 - 15:54:50

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
По сути проверяется опять пульсометр(расход ккал)
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 14. Отправлено: 07.05.2010 - 15:59:43

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±
Все правильно. Только это нужно будет делать не 1 неделю а дольше, так как абсолютно прямой зависимости нет между разницей по калориям и потерей веса. Есть еще куча нюансов, которые дадут о себе знать, я имею ввиду отсроченный результат занятий, скачкообразность изменения веса и прочие вещи.
Сообщение # 15. Отправлено: 07.05.2010 - 16:07:59

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
Могу и месяц так делать,уж больно интересно....
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 16. Отправлено: 07.05.2010 - 16:13:52

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±
Вот и мне интересно, так что буду премного благодарен таким данным
Сообщение # 17. Отправлено: 07.05.2010 - 16:16:51

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
Тогда ежедневно буду сюда записывать все показатели.
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 18. Отправлено: 07.05.2010 - 16:20:44

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±
http://www.hudeika.ru/forum/smile/bf.gif
Сообщение # 19. Отправлено: 07.05.2010 - 16:31:34

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
День первый.
Начну с того,что когда встала сегодня утром на весы,увидела 71.300,но несмотря на привес 1.300,объемы все-таки уменьшились.
грудь-87
талия-70(-2)
попа-95(-1)
бедра-90(-2)
В целом очень активный выдался день(полдня поход по магазинам)+вечером силовые упражнения в течении 30 мин.
Итого:
Употребила ккал -1690,9(из них белка-40,5,жира-55,4,углеводов-173,1)
Расход - 3918
Дефицит ккал-2228
Ела я сегодня мало,просто некогда было.Ну цифра расхода какая-то нереальная.Ладно,время покажет,что к чему.
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 20. Отправлено: 08.05.2010 - 23:25:09
Страницы:  1  2  3  4  5  ... 27


Посетители online: 7
Powered by www.wr-script.ru © 1.8 eXclusive
.