Вернуться на сайт
вернуться на сайт



Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы

Пишите, общайтесь, смейтесь, задавайте вопросы. Форум посвящён
диетам, питанию, похудению, и вообще здоровому образу жизни.







ВНИМАНИЕ!

Это старая версия форума!

Что бы попасть на новую версию форума нажмите сюда!






ПоискПоиск   Участники   Вход
Сегодня: 18.11.2017 - 11:21:12
   Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы -> Курилка -> Эксперимент
Автор Сообщение

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
Вадим здравствуйте!
Я решила немного изменить свой график занятий:
понед.-пресс+ноги,ягодицы
вт.-пресс+руки,грудь
ср.-интервал
чт.-пресс,ноги,ягод
пят.-пресс,руки, грудь
суб.-интервал
воск.-пресс,ноги,ягод.
Пришла к этому потому что невозможно за час как следует потренировать все мышцы,пришлось сделать так.Занятия по часу,больше в день на них выделить не получается.
Как на ваш взгляд,пойдет такой план?
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 261. Отправлено: 13.06.2010 - 18:03:27

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±

Цитата: люблю вкусно похавать

Пум_ба, У нас вся семья так любит,все в теле,я борюсь с этим как могу
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 262. Отправлено: 13.06.2010 - 18:57:12

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±
Прив, олеся!


Цитата:Как на ваш взгляд,пойдет такой план?



Мне не очень нравится распределение мышечных групп, так как не увидел упражнений на мышцы спины и плеч. А без них идет неравномерное развитие тела. Кроме того, все же имеет смысл хотя бы один день давать организму отдохнуть, а то и до перетренированности так недалеко. Вот воскресенье как раз подошло бы, опять же в воскресенье и понедельник комплексы как раз совпадают.


Сообщение # 263. Отправлено: 14.06.2010 - 08:15:18

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±

Цитата:не увидел упражнений на мышцы спины и плеч

Они входят в "грудь и руки"Эт я так набрасала,день для верхней части тела,день для нижней.
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 264. Отправлено: 14.06.2010 - 08:44:09

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±
Аа, ну тогда все Ок, единственный вопрос только с выходным днем.
Сообщение # 265. Отправлено: 14.06.2010 - 08:52:21

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
Ну будет и выходной.Если б вы знали,как мне в тренажерный зал охота,эх..
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 266. Отправлено: 14.06.2010 - 09:03:39

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±

Цитата:Если б вы знали,как мне в тренажерный зал охота,эх..



догадываюсь, но в принципе, сейчас не так уж и важен тренажерный зал. Сейчас пару месяцев можно и дома позаниматься, а вот с сентября....
Сообщение # 267. Отправлено: 14.06.2010 - 09:06:34

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±

Цитата:а вот с сентября....

У меня как раз день рождения в сентябре,можно будет на мужа надавить слегка
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 268. Отправлено: 14.06.2010 - 09:09:16

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±
Нуууу, это вообще отличный повод!
Сообщение # 269. Отправлено: 14.06.2010 - 11:30:18
Страницы:  1 ... 24  25  26  27  


Посетители online: 5
Powered by www.wr-script.ru © 1.8 eXclusive
.