Но что интересно, мне нравится аэробика! и на тренажерке ничего))) если б еще мышцы не вопили)) жаль еще курсы 3 раза в неделю, и как раз, когда время групповых с 18 до 21 - самое вкусное время((
нравится - это хорошо. я вот не выношу групповые занятия. меня напрягают другие люди. особенно незнакомые. поэтому у мя и тренажер силовой, и беговая дорожка дома. уиии! кожа слазит! *сковыривает* развлекуха на весь день)
-------------------------------------------------- real geek
ну вообще конечно, когда не можешь что-то сделать ("лодочку", например), просто потому, что физически руками до ног не достаешь, прогнувшись из лежа на животе , напрягает немного))). а так ничего. представляешь что ты на физкультуре и вперед.
да я все могу сделать. просто людей не люблю. в большинстве своем они меня бесят. слабо себе представляю эту лодочку, лежа на животе достать ноги руками оО это круче мостика. я начала худеть, когда не смогла завязывать шнурки из-за живота. ни стоя, ни сидя.. весила я тогда 84 кг. за полгода 10 кг сбросила. унылый результат.
-------------------------------------------------- real geek
а я нормально представляю, в школе могла делать... ну может еще на 1 курсе, когда после него летом родственники меня узником бухенвальда обозвали. Я тогда почти не ела, училась, носилась везде, а сейчас.. п.с. у меня может чуть меньше, но шнурки я еще могу завязать)) не хочу довести себя до этого)
Всем привет, в калланетике есть это лодочка, я с ней хорошо спинку потянула, еле ходила потом.
Сегодня опять занималась по Трейси Андерсон, утром: танцы кардио- 20 минут, 30 мин хотьба на работу. В обед 15 мин танцы и сразу 1 час тренеровочка .... посмотрю в конце недели результат... Продолжаю есть овощи и фрукты + черный хлеб 150 гр
Пойду-ка я седня натренажерюсь перед курсами.)) часик. Кстати,я уту слышала, что на беговой дорожке надо с ходьбы начинать- мне в тренажерке постоянный посетитель сказал. Он прав?
я на ней только хожу. в горку 9 градусов. долго бегать не оч удобно. ну когда я бегала, я бегала 8 км/ч 20 мин. но если бегать долго и на приличной скорости (8+ км/ч), то да, нужна разминка - постепенное повышение скорости и заминка - снижение. это если по науке. это нужно, чтобы не было травм всяких, разогреться.
-------------------------------------------------- real geek
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
Всем привет, в калланетике есть это лодочка, я с ней хорошо спинку потянула, еле ходила потом.