Вернуться на сайт
вернуться на сайт



Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы

Пишите, общайтесь, смейтесь, задавайте вопросы. Форум посвящён
диетам, питанию, похудению, и вообще здоровому образу жизни.







ВНИМАНИЕ!

Это старая версия форума!

Что бы попасть на новую версию форума нажмите сюда!






ПоискПоиск   Участники   Вход
Сегодня: 22.11.2017 - 15:46:54
   Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы -> Что же делать? -> Нужен совет
Автор Сообщение

Эринора

участник форума



Статистика:
Тем создано: 0
Сообщений: 10
Репутация: 10 ±
Но что интересно, мне нравится аэробика! и на тренажерке ничего))) если б еще мышцы не вопили)) жаль еще курсы 3 раза в неделю, и как раз, когда время групповых с 18 до 21 - самое вкусное время((
Сообщение # 531. Отправлено: 24.06.2010 - 12:34:56

RedQueen

участник форума



Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 388
Репутация: 408 ±
нравится - это хорошо.
я вот не выношу групповые занятия. меня напрягают другие люди. особенно незнакомые. поэтому у мя и тренажер силовой, и беговая дорожка дома.
уиии! кожа слазит! *сковыривает* развлекуха на весь день)
--------------------------------------------------
real geek
Сообщение # 532. Отправлено: 24.06.2010 - 13:04:23

Эринора

участник форума



Статистика:
Тем создано: 0
Сообщений: 10
Репутация: 10 ±
ну вообще конечно, когда не можешь что-то сделать ("лодочку", например), просто потому, что физически руками до ног не достаешь, прогнувшись из лежа на животе , напрягает немного))). а так ничего. представляешь что ты на физкультуре и вперед.
Сообщение # 533. Отправлено: 24.06.2010 - 13:09:02

RedQueen

участник форума



Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 388
Репутация: 408 ±
да я все могу сделать. просто людей не люблю. в большинстве своем они меня бесят.
слабо себе представляю эту лодочку, лежа на животе достать ноги руками оО это круче мостика. я начала худеть, когда не смогла завязывать шнурки из-за живота. ни стоя, ни сидя.. весила я тогда 84 кг. за полгода 10 кг сбросила. унылый результат.
--------------------------------------------------
real geek
Сообщение # 534. Отправлено: 24.06.2010 - 13:22:54

Эринора

участник форума



Статистика:
Тем создано: 0
Сообщений: 10
Репутация: 10 ±
а я нормально представляю, в школе могла делать... ну может еще на 1 курсе, когда после него летом родственники меня узником бухенвальда обозвали. Я тогда почти не ела, училась, носилась везде, а сейчас..
п.с. у меня может чуть меньше, но шнурки я еще могу завязать)) не хочу довести себя до этого)
Сообщение # 535. Отправлено: 24.06.2010 - 13:31:49

Nata76

участник форума



Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 337
Репутация: 342 ±
Всем привет, в калланетике есть это лодочка, я с ней хорошо спинку потянула, еле ходила потом.

Сегодня опять занималась по Трейси Андерсон, утром: танцы кардио- 20 минут, 30 мин хотьба на работу. В обед 15 мин танцы и сразу 1 час тренеровочка .... посмотрю в конце недели результат... Продолжаю есть овощи и фрукты + черный хлеб 150 гр
Сообщение # 536. Отправлено: 24.06.2010 - 13:44:21

Nata76

участник форума



Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 337
Репутация: 342 ±
Это я такой отчетик для себя веду...
Сообщение # 537. Отправлено: 24.06.2010 - 13:45:17

Эринора

участник форума



Статистика:
Тем создано: 0
Сообщений: 10
Репутация: 10 ±
Пойду-ка я седня натренажерюсь перед курсами.)) часик. Кстати,я уту слышала, что на беговой дорожке надо с ходьбы начинать- мне в тренажерке постоянный посетитель сказал. Он прав?
Сообщение # 538. Отправлено: 24.06.2010 - 14:28:53

RedQueen

участник форума



Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 388
Репутация: 408 ±
я на ней только хожу. в горку 9 градусов.
долго бегать не оч удобно. ну когда я бегала, я бегала 8 км/ч 20 мин.
но если бегать долго и на приличной скорости (8+ км/ч), то да, нужна разминка - постепенное повышение скорости и заминка - снижение. это если по науке. это нужно, чтобы не было травм всяких, разогреться.
--------------------------------------------------
real geek
Сообщение # 539. Отправлено: 24.06.2010 - 14:35:54

Эринора

участник форума



Статистика:
Тем создано: 0
Сообщений: 10
Репутация: 10 ±
Посоветуйте пожалуйста, какие упражнения не вредно делать в крит. дни, если не трудно. беговая там... растяжка...
Сообщение # 540. Отправлено: 24.06.2010 - 15:08:00
Страницы:  1 ... 51  52  53  54  55  


Посетители online: 4
Powered by www.wr-script.ru © 1.8 eXclusive
.