Ну я же только для себя так считаю.Для меня такой вес самое то.Естественно все разные и нет такой формулы,чтобы всем подходила.
Да вес устраивает,держится на месте,продолжаю придерживаться рац.питания,но не слишком строго.А так добиваться еще есть чего:тело подтянуть,растяжки убрать,ну и т.п.
-------------------------------------------------- Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Уря девченки! Ну я тоже ширококостный и даже "рост-100" для меня слишком круто. Да Ива я буду стремиться к меньшему весу, о это в далеком будущем, ведь быстро сбрасывать тоже вредно. Шкура не успевает подтягиваться, еще наверное и возраст влияет
олеся, ты молодец - физнагрузками занимаешься, а у меня ступор какой-то на это дело, не могу себя переломить. Зато в рац. питании - до маразма доходит - с ужасом смотрю на мужа, который бутерброды с маслом сыром и колбасой трескает ( но я думаю, что это пройдёт , ведь я и сама раньше их с удовольствием поглощала)
У меня сейчас ещё сильнее мотивация похудеть усилилась - мама в гости приезжает ( 6 лет не виделись), будем нарушать рац.питание - и без алкоголя не обойтись, я выбрала ( по методу наименьшего из зол) сухое вино и сыр. Пум_ба, ты тоже можешь проэксперементировать на выпускной вместо водка+пиво вино и сыр, сама Мириманова рекомендует...
Да, да ИВА, постараюсь раздобыть красного сухаря на выпускной - жалко терять рез. Мама у меня в гостях (тоже) уже 3ю неделю, ну выпили в начале - ничего страшного все выходит в течении 2х-3х дней ( в смысле вес продолжает падать ч/з время)
вобще-то в процессе похудения самые вредные алк.напитки - это пиво и вино. они сами углеводные и вызывают углеводный голод - с них хочется жрать. рекомендуется пить крепкие напитки (водка, джин, ром, текила), которые можно разбавить водой или несладким соком (видимо свежевыжатый, а не из коробочки). сыр - да в нем жира в среднем 50-70%. в куске свинины и то 20-30% максимум. зато куском мяса наешься надолго.. вино + сыр - это для регуляции холестерина, а не для похудения. в общем с т.з. науки категорическое нет такому сочетанию в деле похудения.
-------------------------------------------------- real geek
RedQueen, спасибо, почему-то ты перевернула с ног на голову моё представление о "безобидном пьянстве", неужели придётся настраивать себя на водку с мясом? Нет, наверное идеально будет коньяк с лимоном (вкуснее с шоколадом), где-то прочитала, что коньяк с лимоном пьют "только русские невежи"...
Привет народ!!! Ну убица тапком! Сегодня встал и не поверил своим глазам - 103,9 Капец! Я такого веса вообще не помню (ну может 15 лет) Какие то немыслимые скачки! И при чем я веду абсолютно бездиетный образ жизни. Вот позавчера утром завтракал яичко с САЛОМ! Да, да и еще много всяческой еды не менее вредной вчера утром тоже.
На сей счет могу тоже поспорить, уже эксперементировал ну конечно сыра не головку съел, а где то грамм 100, но этого поверьте достаточно. И нет никаких углеводов в сухом красном вине. Мириманова рулит!