переноси на мысок. я поглядела интернет про пяточную шпору. все прекрасно лечится безоперационно. ну по крайней мере в центре дикуля. но наверняка лечится и в других местах и намного дешевле)) есть еще обувь специальная ортопедическая и стельки, с углублением в пятке, чтобы вес приходился не на центральную ее часть, где шпора, а на периферическую. это видео желательно делать сплошняком. оно как раз час вроде длится. и больше подходит на роль интервальной тренировки - жирок пойдет на ура.
-------------------------------------------------- real geek
RedQueen, опробовала целиком. Действительно, растряхает здорово, не хуже бега, даже кое в чём лучше. Вернула себе ощущение тепла, которое исходит от тела волнами :) Правда, из-за шпоры прыгучие упражнения выполняла аккуратно, на носках, но и это не помешало удовольствию.
я всегда на мысках прыгаю. и если не в кроссовках бегаю, то тож на мысках. иначе больно от жесткости. я рада, что программа понравилась. если на мысках не больно прыгать, то в качестве кардио можно использовать бег на месте (трусцой, колени к груди, пятки к попе), прыжки (скакалка, ноги вместе-врозь). а вобще лечись давай
-------------------------------------------------- real geek
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
