Вернуться на сайт
вернуться на сайт



Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы

Пишите, общайтесь, смейтесь, задавайте вопросы. Форум посвящён
диетам, питанию, похудению, и вообще здоровому образу жизни.







ВНИМАНИЕ!

Это старая версия форума!

Что бы попасть на новую версию форума нажмите сюда!






ПоискПоиск   Участники   Вход
Сегодня: 21.11.2017 - 20:22:42
   Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы -> Правильное питание -> Вопрос про кефир
Автор Сообщение

Vlad2010

участник форума



Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 38
Репутация: 38 ±
Как вы думаете не слишком ли тяжко будет ходить с гантелями(по 1-1.5 кг) ?
выполнять как бы упражнения во время ходьбы, как раньше в школах.
это значительно увеличит затраты энергии и будет дополнительная аэробная нагрузка.
имхо +
Сообщение # 11. Отправлено: 23.04.2010 - 16:35:40

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±
если честно, я не сторонник таких вещей. Ходить так ходить, а заниматься с гантелями лучше отдельно.

Но, повторюсь - это не догма. Просто с точки зрения техники выполнения упражнений будут сложности если выполнять их на ходу.
Сообщение # 12. Отправлено: 23.04.2010 - 16:42:38

Vlad2010

участник форума



Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 38
Репутация: 38 ±
Вот думаю мб еще и в спорт зал ходить раза 3 в неделю.
чисто на силовые тренировки(с железом) для росту мышцы.
а в рационе каш (с утра) грамм 100 надбавить?

Ато обвисает все немного))))
Сообщение # 13. Отправлено: 27.04.2010 - 12:46:37

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±

Цитата:Ато обвисает все немного))))



Возможно причиной этому является слишком быстрый сброс веса. Кожа просто не успевает "утягиваться"

А по поводу спортзала- это было бы вообще замечательно. Трех раз в неделю -будет более чем достаточно.
Сообщение # 14. Отправлено: 27.04.2010 - 13:10:49

Vlad2010

участник форума



Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 38
Репутация: 38 ±
Спасибо, я читая форум понял что качаясь железками я наращю мышцу (ну и немного буду сжигать жир - совсем немного).
А вот при ходьбе как раз таки буду больше сжигать жир.
+ естественно контроль питания, ну мб больше белков чуток.
для мышц.
Верно ж да?)
Сообщение # 15. Отправлено: 27.04.2010 - 13:26:07

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±
Да, в принципе все правильно.

Т.е. ходьба бег и прочие аэробные нагрузки хорошо сжигают жиры во время тренировки, а силовые упражнения -после
Сообщение # 16. Отправлено: 27.04.2010 - 13:46:01

Vlad2010

участник форума



Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 38
Репутация: 38 ±
Вообщем я взял у дружбана штангу, отпилил доску 50ку.
и прошелся по программе упражнений со штангой.
дома.
пока мягкий вариант шобы завтро не склеить ласты от молочной кислоты в мышце)
+ естественно прогулки (кстати гуляю уже час и 10 мин.)
+ пресс естественно.
Все как положено с разминкой.

по близосте фитнес уж больно дорогой(
а другие ооочень далеко...
Сообщение # 17. Отправлено: 27.04.2010 - 22:42:30

Vlad2010

участник форума



Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 38
Репутация: 38 ±
Да и вот такой вопрос, как вы думаете стоит ли пробовать спец питание?
То есть спец "прикормки" для наращивания мышцы - там где содержание белков аж зашкаливает.
Я не имею ввиду всякие допинги.
Сообщение # 18. Отправлено: 28.04.2010 - 02:28:00

Vlad2010

участник форума



Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 38
Репутация: 38 ±
Вот зашел я на сайт с этими прикормками, смотришь на это все и офигиваешь, как тока на нас толстяках деньги не делают.
как еще ЖИРОГОНА не создали а)))))
Сообщение # 19. Отправлено: 28.04.2010 - 03:03:37

Пум_ба

участник форума



Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 364
Репутация: 369 ±
Прочитай темку про L-карнитин
Сообщение # 20. Отправлено: 28.04.2010 - 07:48:21
Страницы:  1  2  3  4  5  ... 8


Посетители online: 4
Powered by www.wr-script.ru © 1.8 eXclusive
.