Вернуться на сайт
вернуться на сайт



Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы

Пишите, общайтесь, смейтесь, задавайте вопросы. Форум посвящён
диетам, питанию, похудению, и вообще здоровому образу жизни.







ВНИМАНИЕ!

Это старая версия форума!

Что бы попасть на новую версию форума нажмите сюда!






ПоискПоиск   Участники   Вход
Сегодня: 20.11.2017 - 06:41:26
   Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы -> Правильное питание -> Что
Автор Сообщение

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
С утра насколько я знаю не вредно.А на ночь я раньше сама занималась в 22-23,ложилась в0.30.Тут вреда тоже особенного нет,просто устаешь в течении дня и так+организму надо время чтобы успокоится после тренировки перед сном.Опять же можно не выспаться,а это влияет на качество занятий и жизни.Вы со скольки и до скольки работаете?
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 101. Отправлено: 17.06.2010 - 17:24:45

Valentina

участник форума



Статистика:
Тем создано: 0
Сообщений: 78
Репутация: 78 ±
олеся, а можно на ТЫ?
Я работаю так, что получается уходить из дома в 8 утра, а прихожу обычно в 20:30 вечера голодная. Готовлю, ем, в общем поздно все очень получается. Спасть стараюсь лечь в 23, иначе просто невыносимо устаю. может в выходные выкладываться по три часа?
Сообщение # 102. Отправлено: 17.06.2010 - 17:28:27

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±

Цитата:олеся, а можно на ТЫ?

Конечно!
Цитата:может в выходные выкладываться по три часа

Не стоит.А перерыв на работе есть?Мож какой фитнес клуб поблизости есть?
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 103. Отправлено: 17.06.2010 - 17:31:25

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±

Цитата:Мне именно интересно было узнать не вредно ли заниматься рано утром или поздно вечером и если вредно, то какое зло наименьшее?



Не парьтесь, занимайтесь в любое удобное для вас время. Если проблем с засыпанием у вас не возникает после физ нагрузки- то за ради бога, можно хоть ночью. Если вы в состоянии заниматься утром после пробуждения- то же запросто.

я знаю людей которые занимаются и в 5 утра в 10 вечера.
Сообщение # 104. Отправлено: 17.06.2010 - 17:32:39

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±

Цитата:Я работаю так, что получается уходить из дома в 8 утра, а прихожу обычно в 20:30 вечера голодная

Раньше ложиться,раньше вставать.Я сама поспать всегда любила,а сейчас и в шесть поднимаюсь,главное выспаться.
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 105. Отправлено: 17.06.2010 - 17:33:34

Valentina

участник форума



Статистика:
Тем создано: 0
Сообщений: 78
Репутация: 78 ±
олеся, а как выспаться-то??
фитнес-клубов рядом нет да и перерыв трачу на обед и прогулку получасовую
Сообщение # 106. Отправлено: 17.06.2010 - 17:34:18

Valentina

участник форума



Статистика:
Тем создано: 0
Сообщений: 78
Репутация: 78 ±
Толстый_Админ, что-то я много думаю, да? уже пора делать!
Сообщение # 107. Отправлено: 17.06.2010 - 17:34:47

Valentina

участник форума



Статистика:
Тем создано: 0
Сообщений: 78
Репутация: 78 ±
А есть какая-нибудь мудрая зарядка минут на 20, чтобы потянуться, войти в тонус?
Сообщение # 108. Отправлено: 17.06.2010 - 17:36:32

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±

Цитата:А есть какая-нибудь мудрая зарядка минут на 20, чтобы потянуться, войти в тонус?

Могу советовать интервальную тренировочку.20мин.хватит вполне.Калорий будете после нее тратить в 3 раза больше,проверено лично мной
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 109. Отправлено: 17.06.2010 - 17:38:27

Valentina

участник форума



Статистика:
Тем создано: 0
Сообщений: 78
Репутация: 78 ±
А что конкретно нужно делать? и не сильная ли нагрузка спросонья?
Сообщение # 110. Отправлено: 17.06.2010 - 17:39:27
Страницы:  1 ... 9  10  11  12  13  ... 14


Посетители online: 3
Powered by www.wr-script.ru © 1.8 eXclusive
.