Вернуться на сайт
вернуться на сайт



Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы

Пишите, общайтесь, смейтесь, задавайте вопросы. Форум посвящён
диетам, питанию, похудению, и вообще здоровому образу жизни.







ВНИМАНИЕ!

Это старая версия форума!

Что бы попасть на новую версию форума нажмите сюда!






ПоискПоиск   Участники   Вход
Сегодня: 23.11.2017 - 21:47:52
   Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы -> Правильное питание -> Что
Автор Сообщение

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±

Цитата: пульсометр так и не купила, как определить правильную скорость?

Во время интервала пульс можно не мерить.
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 121. Отправлено: 17.06.2010 - 18:00:03

Valentina

участник форума



Статистика:
Тем создано: 0
Сообщений: 78
Репутация: 78 ±
Вчера бегала 20 минут, пробегала около 2 км, маловато, но для начала вроде бы неплохо. Такое кайфовое ощущение в мышцах сегодня!!! А с утра немного растяжки. Интервальную тренировку пока не придумала как делать по утрам.
Сообщение # 122. Отправлено: 18.06.2010 - 09:06:24

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±

Цитата:Такое кайфовое ощущение в мышцах сегодня!!!



Вооооот, вот это ощущение нужно запомнить и использовать его как критерий
Сообщение # 123. Отправлено: 18.06.2010 - 11:23:54

RedQueen

участник форума



Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 388
Репутация: 408 ±
можно кстати использовать в качестве кардио такие замечательные вещи как прыжки через скакалку (невидимую)), прыжки эм по англ. jumping jacks - ногируки вместе-врозь, бег на месте типа трусцой, бег колени эм вверх к груди или бег, чтоб пятки по попе били. и интервал тут - измерение темпа.
а мне интересно почему при ходьбе 4 км/ч в горку и на плоскости пульс ощутимо меняется, а при беге 8 км/ч - нет? так же 180. дыхание правда убивается совсем. и дорожка моя шибко сильное изменение калорий и не показывает
--------------------------------------------------
real geek
Сообщение # 124. Отправлено: 18.06.2010 - 11:42:39

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±

Цитата:а мне интересно почему при ходьбе 4 км/ч в горку и на плоскости пульс ощутимо меняется, а при беге 8 км/ч - нет? так же 180.



У скорости биения сердца есть свои ограничения.
Сообщение # 125. Отправлено: 18.06.2010 - 12:40:24

Valentina

участник форума



Статистика:
Тем создано: 0
Сообщений: 78
Репутация: 78 ±
У меня снова вопрос!
Почему после бега у меня вся физиономия краснючая? Главное, длится краснота ровно столько, сколько я до этого побегала. А еще, если умыться, то лицо приобретает фиолетово-синий цвет. Страшноватое зрелище
Чувствую себя при всем при этом вполне нормально. Можно ли что-нибудь сделать, чтобы не было такой красноты? А то идешь домой со стадиона, люди как-то странно смотрят...
Сообщение # 126. Отправлено: 21.06.2010 - 10:20:57

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
У меня тоже морда красная всегда после занятий,правда не синеетhttp://www.hudeika.ru/forum/smile/bn.gif
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 127. Отправлено: 21.06.2010 - 10:24:10

RedQueen

участник форума



Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 388
Репутация: 408 ±
Valentina, не умывайся)))
сосуды расширяются, кровь приливает, чтобы быстрее отдавать тепло и соответственно быстрее охладиться организму. чем больше бегаешь, тем больше тепла, и тем больше надо его отдать)
про синение не понятно..
--------------------------------------------------
real geek
Сообщение # 128. Отправлено: 21.06.2010 - 10:39:48

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
Юль,ты у нас просто энциклопедия ходячая ,что не спроси,ну все знает
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 129. Отправлено: 21.06.2010 - 10:43:23

Valentina

участник форума



Статистика:
Тем создано: 0
Сообщений: 78
Репутация: 78 ±

Цитата:не умывайся)))


не спи и не ешь! да?)))))
А все-таки, реально что-то с этим сделать?

Цитата:Юль,ты у нас просто энциклопедия ходячая ,что не спроси,ну все знает


Тоже восхищает!))
Сообщение # 130. Отправлено: 21.06.2010 - 10:58:14
Страницы:  1 ... 10  11  12  13  14  


Посетители online: 7
Powered by www.wr-script.ru © 1.8 eXclusive
.