Уважаемый Толстый Админ, здравствуйте! Спасибо, что мне помогли, я сейчас приобщаю старшую сестру к правильному питанию и немного к спорту. Она тоже хочет похудеть (что в общем-то понятно). Прежде чем выдать ей рекомендации по количеству калорий, хотела посоветоваться с Вами. Ее параметры: Рост 173, вес 83, 42 года, талия 90, бедра 118 (объем таза 113) У меня получилось так: Не худеть и не толстеть – 1900-2000 Худеть – 1600-1700, но не меньше 1500 Выдайте свои рекомендации, пожалуйста , а то не хочется "наворотить", а у нее совсем времени не хватает, чтобы самой расчетами заниматься, очень работает много. Большое спасибо заранее!
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
Значит я все правильно делаю. Спасибо!
, а то не хочется "наворотить", а у нее совсем времени не хватает, чтобы самой расчетами заниматься, очень работает много. 
