Добрый день,Админ! С Вашими рекомендациями,советами чувствую себя очень хорошо,спасибо. Помогите разобраться,почему так происходит,что минут через 40 после еды,просто умираешь,как хочется спать(заметила,что у меня это происходит утром,после завтрака),хотя сон был более 8 часов,встала Очень бодрая,а после еды ..........,правда примерно через этоже время я про сон забыла.Это происходит не так часто,но бывает,поэтому если есть у Вас что посоветовать-буду очень благодарна.
Все дело в том, что после еды кровь приливает к желудку и кишечнику и отливает от мозга. Мы так устроены, что одновременно для всего организма крови не хватает, поэтому она и мобилизуется в те места, в которых в данный момент необходима.
А вообще, все приличные животные после еды отдыхают, поэтому и нам, людям, это не возбраняется.
Есть и такое предположение: при повышении уровня глюкозы в крови уменьшается активность центров бодрствования в нашем головном мозге. Соответственно, раз ваш завтрак состоит в основном из углеводов, то и центры бодрствования могут сильнее тормозится.
Дорогой Толстый _Админ!Я вижу что с математикой у Вас отлично, а я тут вот запуталась.Подскажите, будьте так добры, исходя из какого веса рассчитывать суточтую потребность в ккал-Исходя из расчетного "идеального веса" или из текущего?Уж очень большая разница.А вдруг у моего подлого организна не хватит сил таскать эту телегу, если я его посажу на пайку "идеального". Базовая скорость метаболизма =1897 ккал, может столько и кидать в топку?
Давайте-ка как у нас заведено, что бы не путаться кому какое сообщение в разделе "что же делать" заводу тему "беседуем с Namalee и там спокойно общаемся.
А вы туда сразу напишите, плиз, ваши параметры (рост, вес, возраст, наличие детей и образ жизни (т.е. ваши нагрузки) и мы с вами все обсудим обстоятельно.
Добрый день! Вес стоит хотя я и соблюдаю режим питания. Вчера утром съела творог, днем щи, куриную грудку и квашеную капусту грамм 300, еще два овсяных печенья. Чай без сахара. Вечером 100 гр творога. Скажите, как Вы относитесь к препорату Ксеникал?
К любым препаратам и прочим волшебным таблеткам я отношусь отрицательно, или по крайней мере крайне осторожно.
что же касается самого ксеникала, то суть его работы:
"Действие препарата основано на блокировке усвоения организмом жиров, именно это приводит к снижению веса. Поджелудочная железа вырабатывает вещество под названием липаза, оно отвечает за расщепление жиров и не позволяет им полностью усвоиться. Похудение происходит за счет того, что организм начинает перерабатывать те жиры, которые уже есть в организме, то есть жировые отложения. Нерасщепленные жиры, которые организм не может усвоить, выводятся с испражнениями."
проще говоря, действие ксеникала основано на его способности тормозить работу вещества, которое называется липаза. Липаза вырабатывается у человека в поджелудочной железе и способствует расщеплению и всасыванию жира, поступающего в желудочно-кишечный тракт в составе съеденной пищи. В результате приема ксеникала, съеденный жир на 30% хуже усваивается. Т.е. 30% съеденного жира не расщепляется на свои составляющие, не всасывается в кишечнике, а проходит желудочно-кишечный тракт без задержек и выводится вместе с калом. Еще раз уточняю: Ксеникал действует исключительно на жиры, поэтому и эффект он может дать только в том случае, если значительная часть вашего пищевого рациона состоит преимущественно из животных жиров. А вот на всасывание углеводов и белков ксеникал никак не влияет. Так что, если жиры не составляют у вас значительную часть рациона, то принимать ксеникал совершенно бесмыслено. Просто никакого эффекта не будет.
Кроме того: "К распространенным побочным действиям Ксеникала (Xenical) относят: отхождение газов, маслянистые выделения из прямой кишки (жирный стул), учащение дефекаций." от себя: возможны так же недержания кала.
Вы представляете себе, что значит "учащение дефекаций и недержание кала"? Сидит взрослый, солидный человек на совещании у руководства и вдруг у него случается "недержание кала". Это, мягко скажем, психологическая травма на всю жизнь.
в общем шутки шутками, но еще раз повторюсь - если основа вашего рациона жиры, то наверное ксеникал поможет, а если вы питаетесь рационально, то толку от него особо не будет.
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
