Мы представляем Вам новейший конструктор диет, который разработали наши разработчики совместно с российскими экспертами-диетологами. При соблюдении диеты Вы будете худеть на 3-5 кг еженедельно!
Составьте себе диету, воспользовавшись этим конструктором.
Привет всем! Я за свою недолгую жизнь чень многое перепробовала в плане похудения. Поверьте. Все диеты, или почти все прошли через меня. Как- то, года два назад, подруга посоветовала гречневую диету. Я решила попробовать. Воодушевленная вечером заварила стакан гречки, образно представляя себя, ну если не Кейт Мос, то хотябы Жанной Фриске. Первый день дался тяжело, второй тоже. Ела гречку больше нормы. В результате за неделю плюс 1,5 кг, запоры, недосыпы и депрессия. Сейчас на гречку смотреть немогу. Была Кремлевская диета. Сидела на ней ровно три недели. Ела как сумашедшая яйца и мясо. В результате обострился гастрит, спасибо этой диете некогда незнала что страдаю гастритом. и пришлось делать ФГС, ужастная процедура. Кстате про гречку в диете написано"еште сколько влезет" я ела по два ст в день. Для меня подходит кефирная диета, но тяжело.
молокочай полезно при запорах, сразу все проходит. Но если похудеть, то надо пить чай БЕЗ сахара и с молоком минимальной жирности! Иначе никакого эффекта кроме поноса ;)
А ещё лучше чтобы чай был зеленым. Приготовлен молокочай может быть разными способами, поэтому выбирайте для себя более удобный и подходящий.
В молоко (1-1,5 литра), температурой 70-80°С добавить 3-4 чайные ложки чая. После настаивания в течение 15-20 минут процедить.
Влить немного молока (холодного или теплого) в стакан свежезаваренного чая.
Взять хорошо нагретые кружки, в них налить теплого молока на 1/3 и на 2/3 - крепкого чайного настоя. Такой рецепт называется «чай с молоком по-английски».
Ложку сухого чая залить 100 г крутого кипятка. После того, как он достаточно разварится (через 4-5 минут) долить молока.
Для того, чтобы эффект от молокочая был более заметным, и организм действительно очистился, лучше использовать зеленый чай. Но из всех правил все равно бывают исключения, и если вы категорически не употребляете его, возьмите более привычный черный. Можно делать смесь черного и зеленого чая - напиток сама по себе очень полезный, совмещающий положительные свойства того и другого чая.
Если молокочай вам нужен для похудения и вы собираетесь, «разгружаясь», сидеть на одном чае ведь день, ограничьтесь молоком с низким процентом жирности (1,5-2,5%). Если он служит скорее, просто вкусным и полезным напитком и вы не гонитесь за немедленной потерей лишних объемов, можете и повысить жирность молока. В остальном же, рецепт приготовления молокочая остается на ваше усмотрение: кто-то предпочитает побольше молока, кто-то любит чувствовать приятную чайную горечь. Пить его можно как холодным, так и теплым, и горячим, но холодный напиток как правило, несколько теряет свою эффективность.
БЛИН, ТОВАРИЩИ!!!!!! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ УЛЕТАЕМ В ТУРЦИЮ. А Я С ЛЕТА НАБРАЛА 9 КГ!!!!!!!!!!!!! . ВОТ ДУМАЮ НА КЕФИРНУЮ ДИЕТУ СЕСТЬ.ОНА КОМУ НИБУДЬ РЕАЛЬНО ПОМОГАЛА????
Незнаю.... Диеты явно не для меня.Максимум что я могу не есть после 18,считать калории,ни в чем себе не отказывая(только в количестве)+физ.нагрузки.Вот так и худею себе потихонечку.
-------------------------------------------------- Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.