Вернуться на сайт
вернуться на сайт



Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы

Пишите, общайтесь, смейтесь, задавайте вопросы. Форум посвящён
диетам, питанию, похудению, и вообще здоровому образу жизни.







ВНИМАНИЕ!

Это старая версия форума!

Что бы попасть на новую версию форума нажмите сюда!






ПоискПоиск   Участники   Вход
Сегодня: 23.11.2017 - 21:47:42
   Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы -> Диеты -> Любимые и ВАЖНО! простые рецепты низкокалорийных блюд
Автор Сообщение

RedQueen

участник форума



Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 388
Репутация: 408 ±
говорю сразу - сколько ккал не знаю, оно от рыбки зависит, но мало
две белые рыбы (например, дорадо или сибас)
300г шпината (я брала замороженный)
банка резаных шампиньонов
на сковороде эм скорее обжарить/потушить шпинат с грибами (я делаю без масла, вода из шпината выходит) до легкой корочки на грибах. посолить, поперчить. рыбку почистить, вытащить внутренности, промыть, натереть солью/перцем. нашпиговать ее шпинатом с грибами, завернуть в фольгу и засунуть в духовку при 180-200 градусов на 20-30 мин.
соответственно это на 2 человек. очень вкусно, диетично и по-мужски (мужчины ж не любят всякие диетичные штучки)

самая любимая наша вкусняшка с парнем: фаршированные кабачки
фарш говяжий 500г
кабачки (сколько штук зависит от их размера)
сыр (тертый)
кабачки почистить, порезать кружочками толщиной 3-5 см, вырезать серединку семечковую, отварить до полуготовности. фарш замесить с солью, перцем. выложить кабачки в форму для запекания, в серединку фарш и посыпать сыром. в духовку при 200 градусах мин на 20, чтоб мясо запеклось и сыр.
быстро, просто и оооооочень вкусно. малокалорийно, но остановиться лично мне сложно, пока все не съем))
--------------------------------------------------
real geek
Сообщение # 31. Отправлено: 16.04.2010 - 15:44:11

Чесс

участник форума



Статистика:
Тем создано: 2
Сообщений: 222
Репутация: 227 ±
RedQueen,
Хорошие рцепты, спасибо. При случае сделаю, взвешу все и посчитаю.
Сообщение # 32. Отправлено: 21.04.2010 - 11:07:30

babuwka

участник форума



Статистика:
Тем создано: 0
Сообщений: 1
Репутация: 1 ±
А мне нравится [url="http://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=11273"][color=black]рецепт минтай[/color][/url] жареный в яйце, на гарнир квашенная капуста
Сообщение # 33. Отправлено: 21.06.2010 - 11:07:09
Страницы:  1  2  3  4  


Посетители online: 6
Powered by www.wr-script.ru © 1.8 eXclusive
.