Я с нее начинала, вместо 14 дней выдержала только 5, но сбросила 5 кг! Потом пошло легче! Диета: гречку промыть, залить на ночь водой, утром лишнюю воду слить, а гречу кушать весь день с 1% кефиром, кефир не более 1 литра, гречки сколько влезет!!! Результат налицо, 100%
А для меня это не диета для похудения., а способ питания такой. Я все крупы только в кипятке настаиваю. И кефир пью только однопроцентный. НЕ жирно, вкусно, полезно и еще и сытно! Вот вам и здоровое питание
монодиеты не очень люблю. а гречку с кефиром ем раз в неделю. это у меня день такой разгрузочный. однако гречку на ночь заливаю не водой. а кефиром. тоже отлично набухает. не твердая и очень вкусно.
Да, на такого рода моно- диетах больше 2-х недель сидеть не рекомендуется. Просто потому, что организм не выдержит недостатка нужных веществ. Ведь что гречка, что любой другой продукт не содержит всего комплекса веществ, необходимых организму для нормальной жизни. А наши внутренние резервы и запасы не безграничны.
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
