Спасибо! Не знаю... я вообще скептик.. теперь еще 3 раза по столько.... ну или, хотя бы 2,5.... Нравится то, что не трудно.... без напрягов, так сказать. Хотя завтра у дочки день рождения - интересно, на сколько я оторвусь?
Людмила, Поздравляю с прошедшим ДР доченьки! В праздники можно себе позволить "лишнего", хотя в ИП такого понятия нет. Можно съесть любые праздничные калорийные блюда и при этом не обожраться. Так как дела после застолья?
Спасибо за поздравления! День рождения прошел очень даже прилично - ничего не прибавилось. Это меня даже больше радует, чем когда вес "уходил" . Правда пришлось упражнения делать почаще и поактивнее. А еще я заметила - теперь я не могу есть большие порции. Наверное, желудок уже привык принимать в себя малыми объемами. Как твои успехи?
Людмила, Вес чуток прибавился за выходные - в воскресенье баловалась кагором, мороженным и черным шоколадом. Захотелось просто жуть! Накопила водички. Вот сегодня бегаю - избавляюсь от нее при помощи чая с молоком. Продолжаю делать утреннюю зарядку. Получается 10 минут самое то, оптимальное для меня время. Приседаю и отжимаюсь в течение дня, но реже - 1 подход в 2-3 часа. В выходные практически целыми днями на ногах - домашняя работа + прогулки 3-4 часа. Еще чувствую по одежде, что хорошо объемы пошли. Обмеряюсь сегодня.
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
. Правда пришлось упражнения делать почаще и поактивнее. А еще я заметила - теперь я не могу есть большие порции. Наверное, желудок уже привык принимать в себя малыми объемами. Как твои успехи?