Вернуться на сайт
вернуться на сайт



Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы

Пишите, общайтесь, смейтесь, задавайте вопросы. Форум посвящён
диетам, питанию, похудению, и вообще здоровому образу жизни.







ВНИМАНИЕ!

Это старая версия форума!

Что бы попасть на новую версию форума нажмите сюда!






ПоискПоиск   Участники   Вход
Сегодня: 18.11.2017 - 18:30:42
   Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы -> Диеты -> Интуитивное
Автор Сообщение

Чесс

участник форума



Статистика:
Тем создано: 2
Сообщений: 222
Репутация: 227 ±
Посмотрим, что дальше будет. Обычно я в 1-2 неделю сбрасываю интенсивно, а затем не более 1 кг а неделю. Упры пока не делаю. Но как только сброшу 5-7 кг сразу подключу. Как только упры начинаю делать - сразу вес растет или стоит, причем долго - "мышечная память" так сказать, а хотелось бы сначала видеть минус на весах.
Сообщение # 41. Отправлено: 08.02.2010 - 17:28:52

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±

Цитата:А раньше так хорошо худелось по моему принципу подсчета



Да если худеется, то какая разница как считать ;)
Сообщение # 42. Отправлено: 08.02.2010 - 18:14:13

Чесс

участник форума



Статистика:
Тем создано: 2
Сообщений: 222
Репутация: 227 ±
Толстый_Админ,
Отчитаюсь через неделю опять.
Сообщение # 43. Отправлено: 08.02.2010 - 22:31:49

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±
Ок, Чесс, договорились!

А ты кстати не пробовала вычислить % жира по толщине складки? это вот тут: http://www.hudeika.ru/calc_zhir2.html

или же по по окружностям тела, это вот тут: http://www.hudeika.ru/calc_zhir1.html

Просто на основании этих процентов можно еще точнее посчитать потребность в калориях и основной обмен веществ.

Как нибуть на досуге по-экпериментируй, все же хочется разобраться ж.... ;)

Сообщение # 44. Отправлено: 09.02.2010 - 08:17:30

Чесс

участник форума



Статистика:
Тем создано: 2
Сообщений: 222
Репутация: 227 ±

Цитата:А ты кстати не пробовала вычислить % жира по толщине складки? это вот тут: http://www.hudeika.ru/calc_zhir2.html


нет. Спасибо! Обязательно попробую сегодня.
Сообщение # 45. Отправлено: 09.02.2010 - 11:26:01

Чесс

участник форума



Статистика:
Тем создано: 2
Сообщений: 222
Репутация: 227 ±

Толстый_Админ, только что посмотрела как измерять жировую складку. Ну на животе я ее еще ущепну, а на руках и ногах - это врядли...не за что - шибко тверденькие. Или я не правильно, что поняла?
Сообщение # 46. Отправлено: 09.02.2010 - 11:30:52

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±
Ну в домашних условиях это не самый удобный способ, конечно. попробуй по измерениям окружностей тела.
Сообщение # 47. Отправлено: 09.02.2010 - 11:34:36

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±
Тьфу, опять забыл: вот тут эти проценты жира то нужны: http://www.hudeika.ru/calc_day_rasx.html
Сообщение # 48. Отправлено: 09.02.2010 - 11:36:01

Чесс

ЛС

гость
странно...куда подевались мои сообщения???
Сообщение # 49. Отправлено: 18.02.2010 - 20:30:39

Чесс

ЛС

гость
и аватра моя пропала...
Сообщение # 50. Отправлено: 18.02.2010 - 22:49:10
Страницы:  1 ... 3  4  5  6  7  ... 40


Посетители online: 2
Powered by www.wr-script.ru © 1.8 eXclusive
.