А именно так и было))) Все замело так, что движение всякого рода транспорта было парализовано Вот и пришлось везде пешком по сугробам. Потом такая крипатура была Зато в душе удовлетворенность-жирок тает))))
-------------------------------------------------- Меня зовут Вика и ко мне на ТЫ.
Я по вечерам хожу почти быстрым шагом 1 час в любую погоду - то мороз -40, то ветер метров 15, местами по сугробам. От таких некомфортных условий энергозатраты увеличиваются?
Конечно же, с одной стороны энергозатраты увеличиваются. Но тут, как говорится палка о двух концах.
Все дело в том, что нам важно не просто потратить лишние калории, но, что намного важнее, потратить их с умом. Т.е. нам важно откуда будут эти калории браться, из каких запасов.
И когда я всем рекомендую определять скорость ходьбы, бега, плавания или других аэробных нагрузок, я всем советую ориентироваться на частоту сердечных сокращений во время физической нагрузки. (грубо говоря формула (220-возраст)*70% Есть более точный калькулятор в разделе)
Так что эффект о лазания по сугробам в итоге может оказаться ниже, чем от простой ходъбы быстрым шагом. Да, в единицу времени калорий сожжется возможно и больше, но с учетом пульса и продолжительности физической нагрузки полезности может оказаться меньше.
Дело в том, что при таком пульсе происходит наиболее эффективное сжигание калорий и именно калорий жировых.
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
Вот и пришлось везде пешком по сугробам. Потом такая крипатура была 
Зато в душе удовлетворенность-жирок тает)))) 
