частично из овощей-фруктов, а частично добывает энергию из жиров. Именно на этом принципе и построена кремлевская диета. Т.е. энергия углеводов компенсируется энергией жиров. Но тут есть одно но: наша нервная система (и мозг особенно) питается только глюкозой, поэтому углеводы по-любому должны присутствовать в нашем рационе хотя бы ради этого.
у этих милых животных пищеварительный тракт устроен несколько по другому, во-первых он намного длиннее, чем у человека и прочих хищников, а во-вторых он умеет усваивать клетчатку, которую человеческий организм практически не усваивает.
Интервальная тренировка - это беспредельный кайф :пот ручьем,все тело горит.А после такое ощущение,что 100гр.водки накатила,а до этого год не пила Так я собственно вот по какому поводу... Вадим,я тут еще после сорокоминутного интервала 20мин.покаталась в зоне сжигания жира(чуть не заснула правда)в черепашьем темпе.Как по вашему,стоит так делать?Дискомфорта никакого,только монотонность напрягает.И еще вопросик.Я за час потратила 600Ккал,не маловато ли?
-------------------------------------------------- Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
В общем то это в какой то степени получается такая длительная "заминка" после основной части. Выполнять ее или нет нужно смотреть исключительно по внутренним ощущениям и самочувствию. Хуже от нее конечно же не будет, главное не допустить перетренированости. Поэтому самым лучшим вариантом будет такой- если есть сегодня желание- докрутите педальки еще 20 минут, а если нет, то и это хорошо. Такая система с таким чередованием опять же не даст организм быстро адаптироваться к нагрузкам и снижать скорость похудения.
Ну, если честно по моим подсчетам порядка 700 должно было бы получаться. Но в целом, и 600 очень неплохая цифра.
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
