Вернуться на сайт
вернуться на сайт



Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы

Пишите, общайтесь, смейтесь, задавайте вопросы. Форум посвящён
диетам, питанию, похудению, и вообще здоровому образу жизни.







ВНИМАНИЕ!

Это старая версия форума!

Что бы попасть на новую версию форума нажмите сюда!






ПоискПоиск   Участники   Вход
Сегодня: 22.11.2017 - 02:09:27
   Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы -> Физкультура и спорт -> Тренажеры
Автор Сообщение

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±

Цитата:Так откуда же мой организм берет столько энергии???



частично из овощей-фруктов, а частично добывает энергию из жиров. Именно на этом принципе и построена кремлевская диета. Т.е. энергия углеводов компенсируется энергией жиров. Но тут есть одно но: наша нервная система (и мозг особенно) питается только глюкозой, поэтому углеводы по-любому должны присутствовать в нашем рационе хотя бы ради этого.


Цитата:откуда тогда коровки или олени берут столько энергии? они ж только травку клетчатчутую едят..



у этих милых животных пищеварительный тракт устроен несколько по другому, во-первых он намного длиннее, чем у человека и прочих хищников, а во-вторых он умеет усваивать клетчатку, которую человеческий организм практически не усваивает.
Сообщение # 111. Отправлено: 28.04.2010 - 11:53:01

Юли

участник форума



Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 160
Репутация: 160 ±

Цитата:Но тут есть одно но: наша нервная система (и мозг особенно) питается только глюкозой, поэтому углеводы по-любому должны присутствовать в нашем рационе хотя бы ради этого.


Так я же фрукты и медок лопаю, разве этого мозгу не достаточно???
--------------------------------------------------
с любовью
Сообщение # 112. Отправлено: 28.04.2010 - 14:19:02

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
Интервальная тренировка - это беспредельный кайф :пот ручьем,все тело горит.А после такое ощущение,что 100гр.водки накатила,а до этого год не пила
Так я собственно вот по какому поводу...
Вадим,я тут еще после сорокоминутного интервала 20мин.покаталась в зоне сжигания жира(чуть не заснула правда)в черепашьем темпе.Как по вашему,стоит так делать?Дискомфорта никакого,только монотонность напрягает.И еще вопросик.Я за час потратила 600Ккал,не маловато ли?
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 113. Отправлено: 29.04.2010 - 22:17:07

RedQueen

участник форума



Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 388
Репутация: 408 ±

Цитата:Я за час потратила 600Ккал,не маловато ли?


да это дофига!
на дорожке я за час бега 6 км/ч (трусцой) 350ккал расходовала только
--------------------------------------------------
real geek
Сообщение # 114. Отправлено: 30.04.2010 - 08:33:43

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±
Бодрого утречка, Олеся!


Цитата:Как по вашему,стоит так делать?



В общем то это в какой то степени получается такая длительная "заминка" после основной части. Выполнять ее или нет нужно смотреть исключительно по внутренним ощущениям и самочувствию. Хуже от нее конечно же не будет, главное не допустить перетренированости. Поэтому самым лучшим вариантом будет такой- если есть сегодня желание- докрутите педальки еще 20 минут, а если нет, то и это хорошо. Такая система с таким чередованием опять же не даст организм быстро адаптироваться к нагрузкам и снижать скорость похудения.


Цитата: Я за час потратила 600Ккал,не маловато ли?



Ну, если честно по моим подсчетам порядка 700 должно было бы получаться. Но в целом, и 600 очень неплохая цифра.
Сообщение # 115. Отправлено: 30.04.2010 - 08:37:29

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±

Цитата:Ну, если честно по моим подсчетам порядка 700 должно было бы получаться. Но в целом, и 600 очень неплохая цифра

Я так и думала,что мало.Ну ничего,сегодня силовые поделаю,а завтра постараюсь до 700,если будет желание.....
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 116. Отправлено: 30.04.2010 - 09:27:29

Толстый_Админ

Администратор




Статистика:
Тем создано: 31
Сообщений: 1806
Репутация: 1906 ±

Цитата:Я так и думала,что мало



Я имею ввиду не то что МАЛО сожгли, а то что есть разница между вашими полученными данными и калькуляторами на сайте. вот что я имел ввиду.

А так 600 калорий это очень даже не мало по количеству.
Сообщение # 117. Отправлено: 30.04.2010 - 09:31:57

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±

Цитата:на дорожке я за час бега 6 км/ч (трусцой) 350ккал расходовала только

Это тебе монитор на дорожке показал?
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 118. Отправлено: 30.04.2010 - 09:37:44

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
Пульсометр мне еще зону сжигания жира такую посчитал :104-132.Мне проще интервал открутить,чем в таком темпе....
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 119. Отправлено: 30.04.2010 - 09:41:58

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±

Цитата:Я имею ввиду не то что МАЛО сожгли, а то что есть разница между вашими полученными данными и калькуляторами на сайте. вот что я имел ввиду.

У меня наверное уже мозг начал потихоньку усыхать - тупить начинаюhttp://www.hudeika.ru/forum/smile/be.gif
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 120. Отправлено: 30.04.2010 - 09:45:31
Страницы:  1 ... 10  11  12  13  14  ... 15


Посетители online: 8
Powered by www.wr-script.ru © 1.8 eXclusive
.