Прошло две недели как мы начали худеть. Результаты, прямо скажем, скромные : потеря веса всего 500 гр. правда уменьшение обьемов вталии 1,5 см и в бедрах 2 см говорит видимо о том, что жир все же заменяется мышцами отсюда и такая маленькая потеря в весе...или я ошибаюсь. Питание более менее сбалансировали: вечером только мясо и овощи а гарниры на утро, правда на выходных маленько расслабились..Ну так праздник же, и в конце концов мы же не на диете, чтобы категорически себя ограничевать Однако дача это не только шашлык, коньяк и баня (хотя баню скорее в плюсы надо отнести) но еще усердное копание грядок для тещи, починка забора, и всякие мелкие бытовые поручения на свежем воздухе, опять же прогулки по лесу...думаю компенсировали некоторые мужские слабости. А и упражнения перед едой еще немного увеличили и уже почти приближаемся к рекомендованной норме.
Вполне приличные результаты- и вы абсолютно правы учитывая то что вес и объем далеко не всегда идут рядом, именно из-за разницы в весе мышц и жира. Так что вы молодцы, так держать!
Ну вот 11.05 конпрольное еженедельное взвешивание 90 кг т.е. минус 1,5 кг за неделю и минус 2 см в талии. Я почти счастлива! Так ведь нет же пошел в выходные и напился пива с друзьями! Вчера встал на весы 92! Убила бы! А может это просто жидкость задержалась? (это я себя так успокаиваю, ему не сказала, пусть порасстраивается, отправила бегать 45 минут)
Спасибо Олеся, хотя уж кто заслуживает уважения, так это Вы со своими результатами и упорством! А я, если честно, пытаюсь исправить то, что сама натворила, прополка собственных посевов Не стоит все таки в мужчинах подавлять попытки относится к себе критично и убаюкивать здравый смысл словами типа "Ну ты мне и такой нравишся..." Даже если это так на самом деле
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
Не стоит все таки в мужчинах подавлять попытки относится к себе критично и убаюкивать здравый смысл словами типа "Ну ты мне и такой нравишся..." Даже если это так на самом деле 