А я себе делаю пару раз в неделю свежевыжатый сок. Как правило, из сезонных овощей или фруктов. Сейчас вот например у меня сок из тыквы и моркови. Иногда добавляю яблоко.
В данном случае овощи предпочтительнее, так как в их составе меньше должно быть глюкозы и фруктозы