Добро пожаловать,
Гость
. Пожалуйста,
войдите
или
зарегистрируйтесь
.
28 марта 2024, 16:29
Начало
Помощь
Поиск
Календарь
Пользователи
Войти
Регистрация
Галерея
Старый форум
Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы
Форум диет и похудения
Дневники худеющих
Нагрузки и питание
Страниц:
1
...
41
42
[
43
]
Печать
Автор
Тема: Нагрузки и питание (Прочитано 101181 раз)
Толстый_Админ
Offline
Сообщений: 2812
Re: Нагрузки и питание
«
Ответ #630 :
24 марта 2014, 10:16 »
Цитата: Victor-G от 22 марта 2014, 18:33
Оно того стоит?
Однозначно не стоит. Точнее даже не так: если есть желание научится кататься на скейте, то нужно сначала привести себя в состояние пригодное для занятия этим видом
Записан
Victor-G
Любой хоть сколько-нибудь стоящий успех – результат длительных усилий
Offline
Сообщений: 462
Re: Нагрузки и питание
«
Ответ #631 :
01 апреля 2014, 15:13 »
Вес прыгает вверх-вниз.
Сегодня вешу ровно 100кг.
Но, поднимался даже до 103кг.
Рука, после падения со скейта, уже почти не болит. Тренируюсь с привычными весами.
Каждое утро делаю небольшой велопробег минут на 15, а потом разминка на спортплощадке, растяжка, турник, пресс, отжимания и жимы от скамьи на трицепс. Всего каких-то 30 минут, а отличное настроение и заряд бодрости на весь день.
Записан
Victor-G
Любой хоть сколько-нибудь стоящий успех – результат длительных усилий
Offline
Сообщений: 462
Re: Нагрузки и питание
«
Ответ #632 :
04 апреля 2014, 20:45 »
Ну вот как так?
Буквально за два дня вес уже почти 102кг.
Питание держу одинаковое, тренировки тоже.
Пытаюсь немного даже разнообразить занятия спортом.
Записан
Red
Offline
Сообщений: 1518
Re: Нагрузки и питание
«
Ответ #633 :
05 апреля 2014, 09:13 »
ой, и не говори...
у самой вес начал снижаться.. вчера 65, а сегодня 66 снова, без видимой причины..
наверное, приливы, магнитные бури и вспышки на солнце
а вообще есть такой анекдот про фрейда: "знаешь, доченька, иногда бывают просто сны"
Записан
Victor-G
Любой хоть сколько-нибудь стоящий успех – результат длительных усилий
Offline
Сообщений: 462
Re: Нагрузки и питание
«
Ответ #634 :
04 июня 2014, 19:34 »
Давненько не отписывался. Но, читаю все регулярно.
Вес 104кг.
Тренируюсь регулярно. Питаюсь без подсчета калорий(видимо в этом и причина), но вредного не употребляю. Бегаю 3км по утрам, если нет дождя, днем силовые, а вечером баскетбол или велосипед. Суббота и воскресенье отдыхаю.
Записан
Victor-G
Любой хоть сколько-нибудь стоящий успех – результат длительных усилий
Offline
Сообщений: 462
Re: Нагрузки и питание
«
Ответ #635 :
20 июня 2014, 10:40 »
Сегодня вес 103кг.
Бегать перестал. Не могу себя заставить.
Утром меня хватает на 10-15мин. вело или быстрой ходьбы до стадиона. Там делаю минут двадцать разминку, растяжку, турник, брусья и пресс. В подтягиваниях появился небольшой прогресс. Делаю три подхода по 7 раз. Первый подход почти чистые подтягивания, без рывков.
Днем делаю через день силовые. А вот вечером, каждый день играем в баскетбол. Очень интенсивные "бои" у нас происходят. За час-полтора так набегаюсь и напрыгаюсь, что домой идти сил просто нет.
Записан
Толстый_Админ
Offline
Сообщений: 2812
Re: Нагрузки и питание
«
Ответ #636 :
23 июня 2014, 09:38 »
Цитата: Victor-G от 20 июня 2014, 11:40
Утром меня хватает на 10-15мин. вело или быстрой ходьбы до стадиона.
Добрый день! С учетом интенсивной игры вечером в баскетбол, утром у вас и должна быть НЕнапряжная тренировка: именно ходьба, оочень легкий бег или спокойное вело. Так сказать легкая "восстанавлявающая" нагрузка после интенсивной вечерней.
Записан
Страниц:
1
...
41
42
[
43
]
Печать
Перейти в:
Пожалуйста, выберите назначение:
-----------------------------
Форум диет и похудения
-----------------------------
=> Советы
=> Правильное питание
===> Меню и планы питания
=> Физкультура и спорт
=> Психология похудения
=> Красота и здоровье
=> Дневники худеющих
-----------------------------
Всяко-разно
-----------------------------
=> Курилка
=> Обсуждение сайта и вопросы админу
===> Новое на сайте Худейка
=> Специально для спамеров
Sitemap