Эххх...) спасибо вам на добром слове !
Пробую следовать совету. Очень занимательно оказалось подсчитывать не только калорийность рациона но и его рациональность (БЖУ)
Чем собственно и занималась сегодня в обеденный перерыв за чашкой кофе.
Пришла домой после тренеровки вечером , голодная как волк))) холодильник хоть на ключ запирай..)))) посидела поныла про себя над горькой долей своей и пошла подкрепилась творогом. А ещё "враги" на работе так и подсовывали сегодня пирожки да булочки)) они то конечно из добрых побуждений, людям то не объяснить , что булки то они каэшна вкусные но свойство расти от них просто фантастическое)
и парню моему вчера долго пришлось объяснять , что жир с боков не захочет прощаться со мной если я впишу в вечернюю трапезу чебурек и тортик)) прям истерика была ) ну благо у него у самого пунктик на питании - он наращивает мышечную массу, поэтому в итоге отнёсся с пониманием.
Короче на скока меня ещё хватит такого "бессладкого" существования не знаю, но пока норм - держусь) Благо рациональное питание не даёт голодать...всё в мозгах на самом деле, в привычке есть вкусняшку...прям как наркоман чес слово.
Кстати, ещё по поводу корректировки тренеровки по времени. Составили новый сплит, уложилась сегодня в 1.5 часа. Так что попробую позаниматься по такому граффику: 3 раза трени в зале по 1,5 часа и в выходные дома по часику.
Фсё, исповедь психа одиночки о планах барбароса закончена)
Спасибо за форум - замечательное место , где можно душу излить и даже расчитывать на понимание)