Пушистик),
По поводу нагрузок. А как по-вашему, на жиросжигающем цикле они не должны быть интенсивными?)
Начинаю разочаровываться.
Приветсвую. При жиросжигающем цикле нагрузки должны быть малоинтенсивными, но продолжительными, так как для сжигания жиров нужен кислород в достатке, а при высоукой интенсивности кислорода нехватает
По поводу гормонов - они влияют на скрость обмена веществ, и как следствие на сжигание / набор жира