Ламантина, привет!
По идее в таких случаях, врачи должны составлять / назначать лечебное питание в учетом ваших персональных особенностей.
Но, в целом вам нужно стараться свести к минимуму быстрые углеводы, кушать больше овощей, всякой травы, и не забывать про белок (лучше морепродукты, орехи, рыба (не соленая)). Старайтесь использовать только натуральную свежую пищу, без химикатов (растительную) и гормонов (животную). Тоесть, колбвасы, сосиски, все виды консервов, кочпености и солености, майонезы, кетчупы, кондитерские изделия - все это придется забыть
Ну и нужно стараться как можно больше двигаться и заниматься физкультурой (читал, что нет сил, задыхаетесь) Попробуйте пилатес, йогу.
И самое главное - это не падать духом и верить в успех. (знаю по собственному опыту)