|
Название: ТРАВМЫ И СПОРТ Отправлено: Svetlana123 от 29 мая 2011, 22:39 Здравствуйте. У меня проблемы с суставами. Ну и с весом тоже. Постоянно пытаюсь согнать лишние 2 кг. Пока не получается.
У меня дисплазия , деформирующий артроз , посттравматический артрозо-артрит крупных суставов , подвывихи коленных и привычные вывихи плечевых суставов. Еще и варикоз прооперировать на обеих ногах собираюсь. Мне 45 лет , рост 165 см.,вес 60 кг. Занимаюсь йогой , хожу быстро по 2,5-3 км в день, в зале качаюсь с утяжелением и по часу ежедневно занимаюсь с тренером фитнесом. Только это помогает держать себя в норме - без болей. Подскажите , какие профилактические методы разработаны для таких заболеваний , кроме эндо-протезирования. Какие лучше нагрузки делать .И если я сделаю удаление вен лазером , то как долго не смогу тренироваться ? Без тренировок суставы болят очень сильно. Название: Re: ТРАВМЫ И СПОРТ Отправлено: Толстый_Админ от 30 мая 2011, 09:54 Доброго денечка, Svetlana123!
ух вы спросили... :-) И если я сделаю удаление вен лазером , то как долго не смогу тренироваться ? Без тренировок суставы болят очень сильно. Если вы вот по такой способ: http://www.vein-clinic.ru/content/view/19/34/lang,russian/ (http://www.vein-clinic.ru/content/view/19/34/lang,russian/) то заниматься можно практически сразу после операции. Цитировать Подскажите , какие профилактические методы разработаны для таких заболеваний , кроме эндо-протезирования. Какие лучше нагрузки делать . Вот по поводу методов подсказать не могу, это нужно у действительно специалистов в этой области консультироваться, но одну мысль вам подкину: Плаванье. Именно плавание помогает значительно снизить нагрузку на суставы и обеспечить организм хорошей нагрузкой Название: Re: ТРАВМЫ И СПОРТ Отправлено: Svetlana123 от 30 мая 2011, 12:22 Спасибо за ответ.
Я плавала в спортивной школе 10 лет в молодости. Но вопреки всем рассуждениям о пользе плаванья и профилактике варикоза плаваньем, могу сказать только , что если проблема реальная , то никакими примочками , плаваньем и проч. это не решить. Я видела только как йога поднимает обездвиженных людей на ноги. Но это надо быть фанатиком и должны быть диагнозы , поддающиеся лечению именно йогой. Мне йога только растянула и так разболтанные связки. Но это я отношу к неграмотности наших инструкторов. Побреду искать очень узких специалистов)))). Спасибо. Название: Re: ТРАВМЫ И СПОРТ Отправлено: Толстый_Админ от 30 мая 2011, 13:06 Я плавала в спортивной школе 10 лет в молодости. Но вопреки всем рассуждениям о пользе плаванья и профилактике варикоза плаваньем, могу сказать только , что если проблема реальная , то никакими примочками , плаваньем и проч. это не решить. Я видела только как йога поднимает обездвиженных людей на ноги. Неее, говоря о плавании я имел ввиду не столько варикозы, сколько проблемы с суставами. А вообще, нет ничего универсального, и подходящего одновременно всем. Поэтому оптимальные способы и методы лечения всегда подбирают индивидуально, исходя из выявленных особенностей протекания той или иной болезни и исходя из особенностей организма конкретного человека. Т.е. нужно тонкая настройка лечения под тонкие нюансы и особенности, только тогда можно получить действительно хороший результат. |