|
Название: когда успевать Отправлено: sesenei от 13 октября 2011, 22:56 Работаю, как лошадь, в оставшееся время еду на встречи и сплю, чтобы как-то продержаться до следующего вечера. Как мне совместить спорт и остальное? Думаю, это нормальное состояние москвички, но сама не могу понять, где выкроить время.
Название: Re: когда успевать Отправлено: Толстый_Админ от 14 октября 2011, 10:21 где выкроить время. А прямо на работе время и можно найти. У меня например на компе стоит маленькая программка - таймер. Заряжаю ее на 1 час, и каждый час она начинает пиликать. Это сигнал, что нужно встать, отжаться, присесть, сделать еще какие нито упражнения в зависимости от окружающей обстановки. За рабочий день можно 30-40 минут набрать полноценных. Это конечно же лучше, чем ничего, но все же полумеры. Пересмотрите свое равсписание, наверняка час можно найти 3-4 раз в неделю. Кроме того, в москве много езды. Значит можно придумать упражнения во время поездок. Название: Re: когда успевать Отправлено: Sfyrat от 29 января 2012, 12:36 Я например на работу и с работы езжу на велосипеде. Итого 20-25км в день получается, полтора - два часа в день, 5-6 дней в неделю в зависимости от времени года, погоды, состояния здоровья и настроения. :)
И еще один немаловажный плюс - скорость. На автобусе обычно медленнее, а если еще и пробки - то раза в два медленнее точно. :) |