Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы

Как правильно и "полезно" похудеть в возраста "за..."? А главное, что и как можно делать с кожей и лицом при похудении, ведь она уже так просто не восстанавливается и упругость уже не та, особенно если худеть более, чем на 7-10 кг. Поделитесь советами! Ведь я тут наверняка не одна такая.

Самое важное в этом случае - это скорость снижения веса, т.е. чем медленнее будет похудение, тем больше шансов, что кожа будет успевать "стягиваться" вслед за уходящим жиром. Ну и конечно же- улучшение кровообращения - А это физические нагрузки, баня, сауна и кремы, впрочем , это уже  к дерматологам...

в возрасте "за" худеть надо именно за счет постепенного (!!!) увеличения финагрузок, т.к. лишний вес с возрастом образуется как раз за счет их уменьшения. если в юности ты лазиешь где-то по городу пол дня, то в зрелости уже (почему-то) себе этого не позволяешь.
физнагрузки будут помогать коже стягиваться. да и если взять кожу на бедрах: заменив жир на мышцы, кожа останется в том же объеме, но ноги приобретут красивый рельеф. и естественно массаж, как минимум домашними массажерами или душем (часто бывает там убойный массажный режим))

я худею считая калории и не придерживаясь различных диет. Я думаю это в любом возрасте можно использовать

Чтобы кожу подтянуть во время потери веса, необходим комплексный подход. Наряду с диетой и физ.нагрузками, следует делать массаж курсами, от 10 сеансов, обертывания (водорослевые или шоколадные), регулярно(1р в неделю) пилинг всего тела скрабом. Использовать регулярно лосьоны и сыворотки для тела, благо выбор сейчас богатый..Маски моделирующие неплохой эффект дают.