Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы

В конце прошлого года я, наткнувшись на этот сайт,  решила сбросить лишний вес. Результат -20 кг , но полгода вес остановился. Буду пересматривать свои ошибки, чтобы двигаться дальше. Порадовал сайт новым интерфейсом, Толстый админ, Вы молодец ! Мне пришлось заново регистрироваться, чтобы попасть на этот форум. Начинаю новый отсчет новым 20 -ти кг. Буду чаще заходить.

Ламантина, привет!

Не вижу препятствий! Заводите себе страничку в "Дневниках худеющих". Чем сможем- поможем вам;-)

Хорошо худеть будучи молодым и здоровым... В среднем возрасте ,имея избыточный вес, сталкиваешся с огромными трудностями. Моей проблемой стали ноги - за многие годы ношения тяжестей суставы стали разрушаться.Этот процесс происходит у всех, как клетки кожи отмирают так и внутренние органы меняют отслужившие клетки на новые. А куда деваются погибшие? Их должна уносить лимфа. А для образования этой самой лимфы нужна бесперебойная работа почек и некоторое колличества жиров, употребляемых в пищу.Если почки работают плохо, или жиров не достаточно для производства лимфы происходит "засорение" суставов, получаем шпоры, подагру артрит и т.п.  Кстати наши запасы жиров , сидящие в тканях, не учавствуют в производстве лимфы. Надо ежедневно кушать немного жиров, т.е. возвращаемся к сбалансированному питанию.
Я написала небольшое резюме, исходя из накопленных знаний для того, чтобы попросить Толстого Админа поработать и в этом направлении, чтобы в свойственной ему веселой манере он написал о сопутствующих ожирению заболеваниях и как комплексно с этим бороться.

спасибки, приму "заказ" к сведению. Хотя и пользе и необходимости жиров уже немного писал вот тут: http://www.hudeika.ru/1000poch_zhir1.html (http://www.hudeika.ru/1000poch_zhir1.html) "ПОЧЕМУ НАМ НУЖНЫ ЖИРЫ И ВСЯ ПРАВДА О ХОЛЕСТЕРИНЕ"