91
: 14 июля 2014, 09:31
|
||
Автор Red - Последний ответ от Толстый_Админ | ||
Хорошо :), если будет что то интересное, обязательно выложу
|
92
: 11 июля 2014, 15:15
|
||
Автор Red - Последний ответ от Red | ||
кстати, мне очень нравится эта твоя бегущая строка)) уже наизусть выучила, а все равно каждый раз с удовольствием смотрю))
делай побольше таких! :) |
93
: 11 июля 2014, 11:45
|
||
Автор Red - Последний ответ от Red | ||
глупо ставить цель, не будучи уверенным в ее достижимости. ну поставлю я цель пусть даже 25%. а скольким кг веса это соответствует? может быть, 60? а может ли у меня вообще быть 25% жира?
я вон себе поставила мега-цель 70см в талии, и мне этого достаточно. но я как-то не особо к этой цели стремлюсь. ну будет и будет. мне и так хорошо, над похудением особо не заморачиваюсь. |
94
: 11 июля 2014, 09:26
|
||
Автор Red - Последний ответ от Толстый_Админ | ||
Ну, давай поставим цель, достигнуть N%, наметим план и выполним его.
|
95
: 10 июля 2014, 18:50
|
||
Автор Red - Последний ответ от Red | ||
жиромернулась. 63.9, жир 26% о_О кажется, у меня никогда не было ниже 27%
и по этому поводу я сижу и жру попкорн >_> |
96
: 10 июля 2014, 12:32
|
||
Автор Red - Последний ответ от Red | ||
вес 63.5
подумала, что не буду калории высчитывать, сколько мне надо кушать, просто уменьшу обычную порцию процентов на 20 :) объедаться буду зимой))))) а летом надо худеть)) и еще думаю сделать акцент на средиземноморской диете: больше рыбы, оливок, фруктов и овощей. самое то для лета. |
97
: 08 июля 2014, 11:47
|
||
Автор Red - Последний ответ от Red | ||
прочитай про голого землекопа, кстати.
это про мышку с частым сердцебиением и дыханием. при переводе на наши размеры оный землекоп живет 600 лет. вот ученые и мучают теперь его на предмет того, как это у него получается. и чтоб замедлить обмен веществ, не обязательно лежать на диване и обрастать жиром. наоборот нужно вкалывать побольше, чтобы просто питания было недостаточно по калориям. тогда и будет долгая активная жизнь (как у долгожителей, которые определенно не на диване себе такой срок набили). |
98
: 08 июля 2014, 10:31
|
||
Автор Red - Последний ответ от Толстый_Админ | ||
так полагаю, что на фоне постоянно недостаточного питания замедляется обмен веществ (так, чтобы этой пищи хватало), а значит организм медленнее стареет. в определенных пределах (тавтология-с) конечно) вот вроде как: http://www.hudeika.ru/obmen-veschestv-i-prodolzhitelnost-zhizni.html |
99
: 07 июля 2014, 22:48
|
||
Автор Red - Последний ответ от Red | ||
я тут подумала, что надо высчитать свою калориепотребность и впредь питаться на 20% меньше (или на сколько там). оказывается низкокалорийная диета продлевает жизнь. причем существенно. это я статью читаю про долголетие, да и раньше про этот эксперимент в журнале читала. опять же пример бабушки, завтракающей в 5 вечера, тощей как незнамо что, но невероятно активной (и физически, и умственно) в свои 86..
и я что-то не припомню толстых бабушек 80+. все долгожители оооооочень худые. я так полагаю, что на фоне постоянно недостаточного питания замедляется обмен веществ (так, чтобы этой пищи хватало), а значит организм медленнее стареет. в определенных пределах (тавтология-с) конечно) в общем, почему бы не попробовать? хотя с моей любовью к еде это будет непросто))) ой как непросто)) |
100
: 06 июля 2014, 20:02
|
||
Автор Пум_ба - Последний ответ от Пум_ба | ||
Привет! Это черешня у тебя в руке? У нас клубника началась, жимолость прошла, жарища стоит на улице, шикарно просто!!! Привет Нат!Нет, это не черешня. Вишня. Шпанка называю, но почему то в этих краях шпанкой называют мелкую не очень красную вишню. На Кавказе все наоборот)))) Клубника уже закончилась. Сейчас крыжовник, малина, абрикоски начинаются))) |