Страниц: 1 ... 8 9 [10]
 91 
 : 11 июля 2014, 09:26 
Автор Red - Последний ответ от Толстый_Админ
Ну, давай поставим цель, достигнуть N%,  наметим план и выполним его.  bs

 92 
 : 10 июля 2014, 18:50 
Автор Red - Последний ответ от Red
жиромернулась.  63.9, жир 26% о_О  кажется, у меня никогда не было ниже 27%
и по этому поводу я сижу и жру попкорн >_>

 93 
 : 10 июля 2014, 12:32 
Автор Red - Последний ответ от Red
вес 63.5
подумала, что не буду калории высчитывать, сколько мне надо кушать, просто уменьшу обычную порцию процентов на 20 :)  объедаться буду зимой)))))  а летом надо худеть))
и еще думаю сделать акцент на средиземноморской диете: больше рыбы, оливок, фруктов и овощей.  самое то для лета.

 94 
 : 08 июля 2014, 11:47 
Автор Red - Последний ответ от Red
прочитай про голого землекопа, кстати.
это про мышку с частым сердцебиением и дыханием.
при переводе на наши размеры оный землекоп живет 600 лет.  вот ученые и мучают теперь его на предмет того, как это у него получается.
и чтоб замедлить обмен веществ, не обязательно лежать на диване и обрастать жиром. наоборот нужно вкалывать побольше, чтобы просто питания было недостаточно по калориям. тогда и будет долгая активная жизнь (как у долгожителей, которые определенно не на диване себе такой срок набили).

 95 
 : 08 июля 2014, 10:31 
Автор Red - Последний ответ от Толстый_Админ

так полагаю, что на фоне постоянно недостаточного питания замедляется обмен веществ (так, чтобы этой пищи хватало), а значит организм медленнее стареет. в определенных пределах (тавтология-с) конечно)


вот вроде как: http://www.hudeika.ru/obmen-veschestv-i-prodolzhitelnost-zhizni.html

 96 
 : 07 июля 2014, 22:48 
Автор Red - Последний ответ от Red
я тут подумала, что надо высчитать свою калориепотребность и впредь питаться на 20% меньше (или на сколько там). оказывается низкокалорийная диета продлевает жизнь. причем существенно. это я статью читаю про долголетие, да и раньше про этот эксперимент в журнале читала.  опять же пример бабушки, завтракающей в 5 вечера, тощей как незнамо что, но невероятно активной (и физически, и умственно) в свои 86..
и я что-то не припомню толстых бабушек 80+. все долгожители оооооочень худые.
я так полагаю, что на фоне постоянно недостаточного питания замедляется обмен веществ (так, чтобы этой пищи хватало), а значит организм медленнее стареет. в определенных пределах (тавтология-с) конечно)
в общем, почему бы не попробовать? хотя с моей любовью к еде это будет непросто)))  ой как непросто))

 97 
 : 06 июля 2014, 20:02 
Автор Пум_ба - Последний ответ от Пум_ба
Привет! br Это черешня у тебя в руке?  У нас клубника началась, жимолость прошла, жарища стоит на улице, шикарно просто!!!  ag
Привет Нат!
Нет, это не черешня. Вишня. Шпанка называю, но почему то в этих краях шпанкой называют мелкую не очень красную вишню. На Кавказе все наоборот))))
Клубника уже закончилась. Сейчас крыжовник, малина, абрикоски начинаются)))

 98 
 : 06 июля 2014, 18:19 
Автор Пум_ба - Последний ответ от nata76
Привет! br Это черешня у тебя в руке?  У нас клубника началась, жимолость прошла, жарища стоит на улице, шикарно просто!!!  ag

 99 
 : 06 июля 2014, 08:22 
Автор Red - Последний ответ от Red
а вес-то 63.9 однако
надо походу просто кушать меньше)))  или это сила супа на обед - большой объем и мало калорий)  или блюда менее калорийные стали.  хотя я ежедневно выпиваю 1-2 стаканчика цельного молока (перекус такой). имхо жирное молоко сытость дает по сравнению с обезжиренным.  скорее всего секрет в супе и диетическом ужине.  мне очень понравилась семга с брокколи под анчоусно-розмариновым соусом :)
а сегодня будут спагетти с мидиями)

 100 
 : 03 июля 2014, 16:38 
Автор Red - Последний ответ от Толстый_Админ
Дык, всё для Вас ))))

Страниц: 1 ... 8 9 [10]
Sitemap
Rambler Top100
^ Наверх