БаНдИтКа
|
|
« : 16 января 2011, 16:13 » |
|
Всем привет, ваш толстый друг с нова с вами))))Не худеется мне самостоятельно, пришла опять за вдохновением. Читала о полезности соков, особенно фрэшев. Вдохновилась и вчера купила соковыжималку Я всегда под вдохновением что-то покупаю, а потом не пользуюсь А уже вечером нашла какую-то статью, что на соках можно поправится до 12кг Стряшно как-то...куда уж мне дальше Думаю, что просто не все подряд соки способствуют похудению..а еще плюс в правильных пропорциях и правильно подобранных продуктах для этих самых фрэшей дело состоит В общем, я почему-то только нашему Толстенькому Админу доверяю..... Его волшебное влияние помогло мне похудеть на 5кг, ток вот потом забросила(каюсь) и мои волшебные друзья под названием ЛИШНИЕ КГ снова пришли ко мне))) Кто что скажет по этому поводу??? Что и как пить? С чем мешать и чем запивать?) Прошу заметить, не ЗАЕДАТЬ
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Толстый_Админ
|
|
« Ответ #1 : 17 января 2011, 09:26 » |
|
БаНдИтКа, привет! Ну, на мой взгляд нет продуктов способствующих увеличению веса, так же как и нет продуктов способствующих его снижению. Все дело не в самом продукте, а в его количестве. Вот. Я не могу сказать что с чем нужно смешивать, однако важно помнить вот о чем: 1. Многие фруктовые соки увеличивают кислотность желудка, так что если у вас с этим делом проблемы то нужно пить их с большой осторожностью, и лучше разбавлять водой 2. Соки достаточно калорийны, причем калории в основном углеводные, да еще и с большим содержанием фруктозы. Поэтому прием сока я бы советовал рассматривать как прием пищи (ну или же как перекус) Про фруктозу отдельная история. Ее можно почитать вот тут: http://www.hudeika.ru/1000poch_fruktoza.html3. Я сторонник того, что предпочтение нужно отдавать тем продуктам (овощам и фруктам), которые растут в нашей полосе, т.е. на тех широтах где вы живете. Значит это яблоки груши, и т.д. морковь, свекла. В то же время, если у вас есть какая то страстная любовь к более экзотическим фруктам - смело пейте их, но опять же не в огромных количествах. 4. Не верьте в чудодейственные свойства тех или иных фруктов (ананас, грейпфрукт и т.д.) В лучшем случае в них просто чуть больше витаминов, и чуть меньше калорий 5. помятуя что соках много углеводов, лучше пить их в первой половине дня
|
|
|
Записан
|
|
|
|
БаНдИтКа
|
|
« Ответ #2 : 17 января 2011, 23:42 » |
|
Толстый_Админ, спасибо большое. Пошла еще про фруктозу почитаю...
Соки собираюсь делать из морковки, яблок. тыквы и сельдерея. В каких пропорциях еще не знаю, это с опытом . наверное. придет))))) О результатах сообщу) Просто интересно мнение или рецепты тех, кто таким увлекается..так как у меня эта игрушка новенькая)))
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Толстый_Админ
|
|
« Ответ #3 : 18 января 2011, 09:08 » |
|
В каких пропорциях еще не знаю, это с опытом . наверное. придет) ну пропорция тут должна быть одна - что бы это можно было пить, а не вливать в себя насильно.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Red
Гость
|
|
« Ответ #4 : 18 января 2011, 20:44 » |
|
эх, было в том году в передачке про соки. что пить их нужно прям сразу после выжимания. морковный сок разбавлять сливками (иначе пользы ноль). пить их после еды ибо кислотность повышают. и кажется не больше 100 или 200г в день. свекольный и гранатовый надо разбавлять. а кислые соки пить через соломинку, ибо кислота разрушает эмаль..
|
|
|
Записан
|
|
|
|
БаНдИтКа
|
|
« Ответ #5 : 17 марта 2011, 09:52 » |
|
Red, спасибо огромное!Признаюсь, не знала кое-чего.... А то. что после еды-так это на своей шкуре проверила.Никогда не думала, что у меня проблемы с этим будут. Такаааая неприятная штуковина в желудке после сока натощак(((
|
|
|
Записан
|
|
|
|
sesenei
|
|
« Ответ #6 : 13 октября 2011, 22:58 » |
|
спасибо за интересную информацию.)
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Jutra
|
|
« Ответ #7 : 05 ноября 2011, 14:03 » |
|
Согласна, соки очень хорошо помогают при худении. Желудок полный, а еды почти нет, просто супер!
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Дончанин
|
|
« Ответ #8 : 23 августа 2012, 16:55 » |
|
" Имбирный Тодди" - так называется напиток которым меня угостили час назад. Очень вкусный напиток(чай), со специфическим вкусом. Почитал про него в интернете - еще и очень полезный, в том числе и для похудения. Только, по моему мнению, это больше напиток для холодной поры года, а не для лета. Уж очень он потогонно-согревающий, уже час прошел, а с меня пот так и льет
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Red
|
|
« Ответ #9 : 23 августа 2012, 17:13 » |
|
тебя наверное и с острого пот прошибает?))) мы вот любители остренького, и имбирем нас не пронять) а в целом острое чуть-чуть способствует похудению, т.к. чутка ускоряет обмен веществ)
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Дончанин
|
|
« Ответ #10 : 24 августа 2012, 10:04 » |
|
тебя наверное и с острого пот прошибает?))) мы вот любители остренького, и имбирем нас не пронять)
Острое практически не ем, специи предпочитаю такие, которые больше дают аромат, а не вкус. Исключение - харчо, это практически единственное острое блюдо в нашем семейном меню.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Red
|
|
« Ответ #11 : 24 августа 2012, 12:42 » |
|
ну наверное тебя поэтому с имбиря так пробрало) когда много острого ешь, к нему устойчивость вырабатывается.. и уже не так просто организм расшевелить))
|
|
|
Записан
|
|
|
|
JCVV
Offline
Сообщений: 34
|
|
« Ответ #12 : 27 ноября 2012, 09:46 » |
|
соки очень хорошо помогают при худении Не уверен. По-моему, полезнее кушать сами фрукты, а не выжатый из них сок. Калории практически те же, а места в желудке больше занято. Плюс мякоть фруктов, вроде как, тоже полезна. P.S. Лично я взял за правило калории вообще не пить (полностью исключил газированную воду, соки и молоко) - слишком уж легко и незаметно калории проскакивают будучи в жидком виде. Приходишь домой, пить хочется, выпиваешь пару-тройку стаканов сока - вот тебе и 500 kcal на пустом месте. P.P.S. Исключение делаю только для белкового коктейля (молоко + протеиновый порошок), но рассматриваю это блюдо как полноценный прием пищи (250 kcal).
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Толстый_Админ
|
|
« Ответ #13 : 27 ноября 2012, 09:55 » |
|
Ну, если сравнивать фрукт и его сок, то лучше наверное сам фрукт, даже не из-за калорий, а из-за клетчатки в его составе. + Все покупные соки "разбавлены" сахарами или сахарозаменителями и снабжены консервантами. Да, конечно, можно давить самому.. но не всегда есть на это время, деньги и тд.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Victor-G
|
|
« Ответ #14 : 27 ноября 2012, 10:22 » |
|
А я себе делаю пару раз в неделю свежевыжатый сок. Как правило, из сезонных овощей или фруктов. Сейчас вот например у меня сок из тыквы и моркови. Иногда добавляю яблоко.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|