Red
|
|
« Ответ #1500 : 02 июля 2014, 14:26 » |
|
у меня нет такого. под сообщениями есть кнопочка "ответ". быстрого ответа нет. а тут со смайликами. а сегодня не виснет. странно. оно то виснет, то нет. при этом остальные страницы и сайты как обычно летают.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Толстый_Админ
|
|
« Ответ #1501 : 03 июля 2014, 09:46 » |
|
у меня нет такого. под сообщениями есть кнопочка "ответ". быстрого ответа нет. а тут со смайликами. а сегодня не виснет. странно. оно то виснет, то нет. при этом остальные страницы и сайты как обычно летают. Ок, тогда давай так. Заходи: ввехху в менюшке - Профиль - далее в измененить профиль : Внешний вид форума - в списке характеристик внизу: Форма быстрого ответа: Включить, по умолчанию развернута Все, теперь у тебя внизу каждой страницы сообщений "форма быстрого ответа" без смайлов и прочих вещей. Там же, нажав на кнопку "Предварительный просмотр" можешь в любой момент перейти в форму полного написания сообщения со смайлами и пр. приблудой.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Red
|
|
« Ответ #1502 : 03 июля 2014, 14:44 » |
|
во, спасибо :)))
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Толстый_Админ
|
|
« Ответ #1503 : 03 июля 2014, 16:38 » |
|
Дык, всё для Вас ))))
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Red
|
|
« Ответ #1504 : 06 июля 2014, 08:22 » |
|
а вес-то 63.9 однако надо походу просто кушать меньше))) или это сила супа на обед - большой объем и мало калорий) или блюда менее калорийные стали. хотя я ежедневно выпиваю 1-2 стаканчика цельного молока (перекус такой). имхо жирное молоко сытость дает по сравнению с обезжиренным. скорее всего секрет в супе и диетическом ужине. мне очень понравилась семга с брокколи под анчоусно-розмариновым соусом :) а сегодня будут спагетти с мидиями)
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Red
|
|
« Ответ #1505 : 07 июля 2014, 22:48 » |
|
я тут подумала, что надо высчитать свою калориепотребность и впредь питаться на 20% меньше (или на сколько там). оказывается низкокалорийная диета продлевает жизнь. причем существенно. это я статью читаю про долголетие, да и раньше про этот эксперимент в журнале читала. опять же пример бабушки, завтракающей в 5 вечера, тощей как незнамо что, но невероятно активной (и физически, и умственно) в свои 86.. и я что-то не припомню толстых бабушек 80+. все долгожители оооооочень худые. я так полагаю, что на фоне постоянно недостаточного питания замедляется обмен веществ (так, чтобы этой пищи хватало), а значит организм медленнее стареет. в определенных пределах (тавтология-с) конечно) в общем, почему бы не попробовать? хотя с моей любовью к еде это будет непросто))) ой как непросто))
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Толстый_Админ
|
|
« Ответ #1506 : 08 июля 2014, 10:31 » |
|
так полагаю, что на фоне постоянно недостаточного питания замедляется обмен веществ (так, чтобы этой пищи хватало), а значит организм медленнее стареет. в определенных пределах (тавтология-с) конечно) вот вроде как: http://www.hudeika.ru/obmen-veschestv-i-prodolzhitelnost-zhizni.html
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Red
|
|
« Ответ #1507 : 08 июля 2014, 11:47 » |
|
прочитай про голого землекопа, кстати. это про мышку с частым сердцебиением и дыханием. при переводе на наши размеры оный землекоп живет 600 лет. вот ученые и мучают теперь его на предмет того, как это у него получается. и чтоб замедлить обмен веществ, не обязательно лежать на диване и обрастать жиром. наоборот нужно вкалывать побольше, чтобы просто питания было недостаточно по калориям. тогда и будет долгая активная жизнь (как у долгожителей, которые определенно не на диване себе такой срок набили).
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Red
|
|
« Ответ #1508 : 10 июля 2014, 12:32 » |
|
вес 63.5 подумала, что не буду калории высчитывать, сколько мне надо кушать, просто уменьшу обычную порцию процентов на 20 :) объедаться буду зимой))))) а летом надо худеть)) и еще думаю сделать акцент на средиземноморской диете: больше рыбы, оливок, фруктов и овощей. самое то для лета.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Red
|
|
« Ответ #1509 : 10 июля 2014, 18:50 » |
|
жиромернулась. 63.9, жир 26% о_О кажется, у меня никогда не было ниже 27% и по этому поводу я сижу и жру попкорн >_>
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Толстый_Админ
|
|
« Ответ #1510 : 11 июля 2014, 09:26 » |
|
Ну, давай поставим цель, достигнуть N%, наметим план и выполним его.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Red
|
|
« Ответ #1511 : 11 июля 2014, 11:45 » |
|
глупо ставить цель, не будучи уверенным в ее достижимости. ну поставлю я цель пусть даже 25%. а скольким кг веса это соответствует? может быть, 60? а может ли у меня вообще быть 25% жира? я вон себе поставила мега-цель 70см в талии, и мне этого достаточно. но я как-то не особо к этой цели стремлюсь. ну будет и будет. мне и так хорошо, над похудением особо не заморачиваюсь.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Red
|
|
« Ответ #1512 : 11 июля 2014, 15:15 » |
|
кстати, мне очень нравится эта твоя бегущая строка)) уже наизусть выучила, а все равно каждый раз с удовольствием смотрю)) делай побольше таких! :)
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Толстый_Админ
|
|
« Ответ #1513 : 14 июля 2014, 09:31 » |
|
Хорошо :), если будет что то интересное, обязательно выложу
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Red
|
|
« Ответ #1514 : 17 июля 2014, 16:42 » |
|
жесткач жара стоит. 30+ в тени. дома не лучше. душ ежечасно принимаю. сэкономили в свое время на кондиционере)) аппетита утром и днем нет вообще. утром запихиваю в себя 2 печеньки со стаканом молока, в обед 2 куска черного хлеба с обацдой (баварское блюдо - смесь камамбера, сливочного творожного сыра, масла и лука с паприкой). но зато вечером, часов в 9, когда заходит солнце, организм нажирает все ненажранное за день :D вчера вот стейк съела 400г и наесться не могла. а позавчера 3 порции шпэцле с сыром на двоих умяли))) вес падает за счет воды, как я понимаю. 63.7 и жир 28% показывает. я уж пью постоянно, но потею, видимо, с той же скоростью.. обезвоживание чувствуется. сейчас ливень прошел, а все равно прохладней не стало. хотя лучше уж так, чем +10 и дожди
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|