Ангелина, доброго денечка!
Да в принципе недостатков у этого агрегата можно сказать и нет, он отлично выполняет свою функцию. Основные плюсы:
1. медики отмечают, что вращательные движения помогают организму быстро прийти в работоспособное состояние
2. Упражнения на напольном диске возвращают организму тонус, что, например, особенно актуально после 40 лет.
3. интенсивные тренировки на диске помогают в похудении, сжигая немалое количество калорий (Это если не по 5-10 минут в день заниматься, конечно же)
4. Укрепляют мышцы бедер, ягодиц, талии, улучшают работу вестибулярного аппарата
5. Во время занятий на диске происходит внутренний массаж кишечника, что усиливает его работу и в итоге помогает решить проблему запоров.
6. На современных дисках, делается рифленая пластиковая пупырчатая поверхность, что позволяет во время занятий еще и получать аккупунктурный массаж ног.
Ограничений по возрасту и комплекции для занятий на диске здоровья нет. Противопоказаниями к занятиям на диске могут стать лишь нарушения мозгового кровообращения, проявляющиеся на фоне атеросклероза или гипертонической болезни, а также дискогенный радикулит.
Важно помнить, что, условием любого упражнения на диске Здоровье является неподвижность торса и плечевого пояса. Двигать можно только ногами и частично – тазом.
Вот картинка с некоторыми упражнениями, которые можно выполнять на диске "Здоровье":