КНИГА ОТЗЫВОВ, ЖАЛОБ И ПРЕДЛОЖЕНИЙ
Спасибо за Ваш сайт, прочитала на одном дыхании все от начала и до конца! Многое подчерпнула полезного! И с большим удовольствием добавила Ваш сайт в закладки!!!!
Первый раз такой восторг от сайта, не могу удержаться, чтобы не поблагодарить)
сайт отличный замечательный один большой недостаток- вместо того чтобы заниматься чем то я посадила себя возле компа и не могу оторваться. не сумела задать вопрос в форуме - чайник потому как - и поэтому задам вам вопросы здесь.1. начала ходить каждый день по 50-60 минут расстояние прим. 5 км. но за это время делаю только 5500-6000 шагов. может могу еще прибавит но боюсь что тяжко будет да и времени особо больше нет - маленькие дети. как это соотносится с теорией 10000 шагов? 2- у меня не болят мышцы после ходьбы и я не потею. нормально ли это или все впустую. 3. месяц принимаю ксеникал - результат ноль.как мне кажется я ем мало жиров и много углеводов.(булочка - святое а от масла тошнит) права ли я ? и последнее - собираюсь пойти к диетологу для иглотерапии - она что то ставит в уши и это снижает аппетит. работает ли это или всего лишь 101 способ господина бендера? огромное спасибо еще раз
Толстый_Админ: Бодрого утречка, Татьяна! Привет вам и малой Родине!
Итак, коротко и по порядку:
1.Действительно, японские врачи считают, что если человек проходит в день порядка 10000 шагов, (это около 8 км), то это гарантирует ему оптимальный уровень здоровья. Правда вот российские ученые советуют все же стремиться к 10 км.
Что же касается лично вас, то как говориться - лиха беда начало! Никто и не говорит, что сразу же нужно проходить всю дисстанцию. Главное начать и постепенно стемиться к увеличению. Так что, если 5000-6000 шагов для вас это только начальный этап, и в дальнейшем вы будете стараться увеличивать дистанцию - без сомнения толк от этого будет.
2. По поводу боли мышц и потения: их отсутствие скорее всего говорит о недостаточности длины дисстанции или скорости ее прохождения. Причем в даном случае, скорость даже более вероятная причина. А почему бы вам не пробовать проходить ваши 5500-6000 чуть быстрее? В итоге за те же 50-60 минут у вас получится сделать большее количество шагов.
3. По поводу ксеникала: Ксеникал действует исключительно на жиры, поэтому и эффект он может дать только в том случае, если значительная часть вашего обычного пищевого рациона состоит преимущественно из животных жиров.
Если вы питаетесь рационально и правильно, то толку от него не будет.
4. По поводу иглотерапии. Тут нет однозначного ответа. Очень много зависит от заний и опыта специалиста.
Но лично мое мнение - любое внешнее вмешательство в работу организма оправдано только в случае реальной опастности для его жизни, т.е. при болезнях. В остальных же же случаях, как, например, в случае борьбы с аппетитом, (если же это конечно не вызвано каким-либо заболеванием) лучше справляться с помощью правильного питания и образа жизни.
ps Милости просим на шаш форум!
Уважаемый администратор, откорректируйте таблицу пищевых добавок, очень многие добавки из вашего списка уже запрещены! Е-239 - хим. название уротропин- при попадании в кислоту(соляную(желудочный сок) или в уксус(добавляется в слабосолёную селедку в качестве консерванта т.к. вместо соли в селедку добавляют глутамат натрия)- превращается в формальдегид - добавочка Е-240, а она запрещена! Е-466 - ракообразующий холестерин - присутсвует в мороженном (в любом).
Ой, я тут худеть собралась)) Так Ваш сайт только подбодрил на этот подвиг! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! 
Сайт очень интересный, все описано просто, доступно, а главное с юмором, поэтому не надоедает и хочется до конца разобраться, спасибо!
Отличный сайт, просто, понятно, подробно и с юмором! Читается легко как анекдот, а эффект как от прочтения энциклопедии или учебника. Жаль только техническое исполнение сайта хромает, несмотря на прекрасное содержание, первое впечатление оставляет желать лучшего...
P.S.К теме аппетита - не у одного у вас появляется желание есть сладкое после мяса и наоборот.Я всегда удивляюсь своему мужу, как он после сладкого может есть мясо
Здравствуйте, Вадим!
Я думаю, не будет лишним ещё раз вас похвалить и поблагодарить (как-то я вам уже писала). Я периодически перечитываю ваш сайт, получаю от этого огромное удовольствие, во-первых, освежаю в памяти ваши ЦУ, а во-вторых, вдоволь смеюсь.Желаю вам успехов во всём! С большим уважением, Райса.
Толстый_Админ: И вам не хворать, Райса!
Еще раз спасибо за лестные отзывы. Постараюсь не подвести, оправдать, так сказать... в общем развиваться, развиваться и еще раз развиваться
Здравствуйте, Вадим!
Изначально в поисковике набрала запрос <Психология похудения>, поэтому и читать начала именно с этого раздела. Но через пару абзацев решила познакомиться со всем сайтом.
Закончив увлекательное чтение, решила написать и поблагодарить Вас! Ничего особенно нового для себя я не узнала, НО! То, что Вы собрали самое основное, преподнесли нам в такой "удобоваримой" форме - это именно то, что нужно))
Раздел Психология похудения - очень удачный, на мой взгляд!
Единственное, что я бы подкорректировала - это орфография. А учитывая количество Ваших поклонников, это было бы кстати
Хотя, может, так поживее и поближе к народу ))
Еще раз спасибо огромное за Ваш труд!!!
Толстый_Админ: Бодрого времени суток, Елена!
Вы абсолютно правы, для многих людей на сайте нет ничего нового, простые истины, как 2+2=4. Просто не хочется, что бы люди не особенно доверяли тем, кто обещает что вместо 4-х 2+2 будет равно 5.
что же до орфографии, то некоторые ошибки и перевранные слова сделаны намеренно (так на мой взляд читается лучше), ну, а некоторые ошибки, это действительно мой "косяк"