КНИГА ОТЗЫВОВ, ЖАЛОБ И ПРЕДЛОЖЕНИЙ
Привет Вадим! Огромное СПАСИБО за этот труд. Читается на одном дыхании. Я тоже дочитывала уже ночью. написано интересно, познавательно и конкретно. Просьба продолжать в том же духе. Теперь вопрос- Правда ли когда тянет поесть пирожное - то значит в организме нехватка Хрома. А кого тянет на шоколад - тому не хватает Магния. И если эти микроэлементы добавить в виде Бадов то это патологическая влечение исчезнет?!
Толстый-админ: Marisia, здравствуй!
Думаю что неправда. Если тянет на сладекое, то это либо результат нехватки энергии в организме, либо привычка организма компенсировать стрессовую ситуацию положительной эмоцией, то есть "заеданием стресса".
В целом же, основные симптомы нехватки магния это:
Вослонить дефицит магния могут орехи:Кунжут, миндаль, кешью, фундук, арахис, грецкие,пшеничные отруби, гречка, зелёные овощи, салаты, укроп, петрушка, сельдерей, кинза
Хром. Дефицит хрома НАОБОРОТ может возникнуть при употреблении в пищу больших количеств легкоусвояемых углеводов (мучные, кондитерские изделия, сладкие напитки, сахар и др.)
Наибольшее количество хрома опять же в бразильских и лесных орехах. Меньше хрома содержится в финиках, семенах подсолнечника, пшеничных отрубях, дрожжах, зародышах пшеницы, крупах (гречневой, пшенной, перловой и кукурузной). Из продуктов животного происхождения следует употреблять в пищу мясо, говяжью печень, молочные продукты, куриные яйца, рыбу жирных сортов.
В общем будьте белочкой: грызите орешки, а не шоколадки с пироженками и будет вам счастье ))))
Вопросы: 1. Хотелось бы узнать ваше мнение о пользе или вреде кофе и чая. Одни диетологи призывают полностью исключить эти напитки, другие наоборот включают в рацион. 2. Приходилось слышать о пользе пищевой соды, так ли это?
Толстый_Админ:
1. Пришлось потратить не один человеко-день, пока среди бесполезных сайтов-близнецов не откопала ВАШ САЙТ. За сайт спасибо, но…
2. Начала читать и уже не смогла оторваться, в результате семья осталась без ужина…
3. Но это еще не все, от передоза информации началась острая интоксикация, это когда от компа тошнит…
Вот такие побочные явления у вашего сайта)))
Хотелось бы прочесть про причины, по которым соль и сахар считаются столь вредными для организма, каково их реальное воздействие на здоровье. Найденная информация привела к выводу, что их опасность стократ преувеличена.
Толстый_Админ: Олег, спасибо за высокую оценку моих трудов.
По поводу соли и сахара. На самом-то деле все очень просто. Знаете чем отличается лекарство от яда? Правильно, только дозировкой! Соотвественено и сахар и соль в данном случае: и нужны и полезны и вредны одновременно. Все дело, как обычно в нюансах, то есть в дозировке.
Я уверен, если бы вы написали книгу / книги о здоровом образе жизни, питании, устройстве организма в таком духе, то они пользовались бы большой популярностью. Я, во всяком случае, с радостью приобрел бы для себя и друзей.