Это лучший сайт,из тех которые мне удалось найти в интернете. Молодцы авторы! А в качестве доказательства
- я уже пенсионерка даже по новому закону), поэтому-это уже вопрос жизни)
- используя все рекомендации и расчеты, за месяц похудела на 3 кг
Не форсируйте и приготовьтесь к длительной, занудной арифметике. Взвешивайте свою еду и считайте, считайте...))) Это единственный дискомфорт. Ощущения голода нет. Разнообразьте меню, ориентируясь на таблицу калорий и гликемического индекса. Будете есть практически все! А Вадиму большое спасибо!

Вадим, спасибо!!!
Очень интересно. Познавательно и с юмором!

Лучший сайт про похудение! Огромное вам спасибо за ценную информацию!

Спасибо. первый толковый сайт без лишнего мусора. Отлично мотивирует начать заниматься. + Групповые занятия могут принести больше пользы. Также стоит привести стартовый комплекс треннировок с количеством подходов к треннажерам и увеличению нагрузки. основные группы можно прокачать с использованием лишь собственного телаИ последний вопрос: Как не жрать?

Вадим,спасибо большое!Все,что вы написали я и так знала,но прочтение вашего сайта дало мне дополнительную мотивацию,новые силы продолжать намеченную программу,укрепило меня в мысли,что я все делаю правильно и тем самым оказало поддержку. Ну, и у вас отличное чувство юмора :). Хорошее настроение на весь день мне обеспечено :).

лучший сайт!!!

Написано грамотно толково и с юмором,вобщем просто супер-пупер)я в восторге)
лазаешь тут по интернету читаешь книжки разные,извлекаешь крупицы,а тут толково и факту,не все конечно,но обычным худейкам хватит за глаза)

Спасибо большое за очень интересные и толковые материалы.

Вадим, вы чудо! Нашла столько полезной информации, выраженной в доступной форме. Сейчас как раз худею сама и "худею" своих подружек. Посылаю их периодически сюда, чтобы почитали как правильно худеть! Спасибо огромное вам за то, что вы делаете! я теперь тут частый гость! :)

Толстый_админ: Спасибо, Даша, за теплые слова!

Да прибудет с Вами крастота и  стройность!

 

бескрайне благодарна, за информацию выраженную легкодоступным языком,я получила знания которые мне очень помогли. Спасибо создателям этого сайта и людям которые написали статьи. (Y)

Толстый_Админ: Спасибки, Ирнина! Бескрайне  приятно получить сразу два спасиба! ;-)