Skip to: site menu | section menu | main content

» Калькуляторы » Тест на силу и выносливость. Отжимания  

Хотите ли вы похудеть?



Тест на силу и выносливость мышц с помощью отжиманий от пола


 

Пол

Возраст

Количество раз

Средний % населения

Баллы

Ваша оценка

Ваша задача выполнить максимально количество отжиманий без перерыва.

  • Для мужчин:
    • Стопы или пальцы ног на полу
    • Ноги, бедра, спина прямые
    • В нижнем положении растояние от груди до пола не более кулака.
      • Желательно, что бы помощник положил кулак и испытуемый его касался во время отжиманий.
  • Для женщин:
    • Колени располагаются на полу или мате (отжимания с колен)
    • Бедра и спина прямые
    • Глубина отжиманий таже, что и у мужчин