Skip to: site menu | section menu | main content

» Типы диет » Пищевые добавки  

Хотите ли вы похудеть?



ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ

По большому счету все эти добавки, именуемые средствами для похудания, можно поделить на три основных группы:

1.Слабительные и мочегонные
2. Средства понижающие аппетит.
3. Сжигатели жира

Ну вот, давайте по порядку.

1. Слабительные и мочегонные.

Конечно же, это всевозможные чаи для похудения. Логика тут проста: что бы сбросить лишние 100 гр. - нужно вывести из организма лишние 100 гр. жидкости, хоть с потом, хоть с мочой. Ага, а теперь добавьте сюда еще  слабительный эффект - и все, потеря веса гарантированна, да еще и от шлаков заодно избавиться можно!

Только вот, а ничего что вместе со шлаками (а может и «вместо») из нашего организма выведется куча нужных и полезных веществ, которые в этот момент находятся в кишечнике? Ничего, что в ближайшей перспективе появятся спазмы желудка, тошнота, рвота и понос? Ничего, что при дальнейшем постоянном использовании таких «травяных чаев» боли в кишечнике и понос   станут хроническими, просто потому что из  кишечника «вымывается» вся полезная микрофлора? Ничего, что при тяжелых случаях нас ждут обезвоживание, обмороки, наши кости и зубы станут хрупкими из-за «вымываемого» калия, и есть все шансы заработать булимию и анорексию? Продолжать? Думаю, не стоит!

2. Средства понижающие аппетит.

Так вот, средства подавляющие чувство голода – это препараты,  оказывающие прямое воздействие на центры насыщения в гипоталамусе или же дающие ощущение полноты в желудке.

Последние изготавливаются на основе пищевых волокон. При попадании в желудок эти волокна разбухают и, соответственно, создают ощущение сытости. Конечно же, все это действо нужно сопровождать большим количеством жидкости, а иначе разбухать пищевые  волокна будут за счет желудочной кислоты. Интересно, а вот кто-нибудь из создателей этих препаратов подумал, что такое количество жидкости категорически противопоказано людям с больным сердцем и почками, коих очень много среди полных людей?

Ну, а первые, те, которые подавляют чувство голода, называются аноректики. Они воздействуют на головной мозг и «убеждают»  наши пищевые центры, что мы уже сыты. Правда их изготовители почему-то не упоминают о том, что они очень вредны для почек и печени,  вызывают привыкание, т.е. практически наркотическую зависимость. После них  появляется  бессонница, потливость, понос, тошнота, повышается  артериальное давление и пульс. А так, ничего,  хорррошие препараты! ;)

3. Сжигатели жира

Эти «чудо средства», как правило, включают в себя  «уникальный» фермент бромелайн, выделяемый из ананаса и способный расщеплять сложные жиры. Как гласит реклама «сурерсжигателей»  - один грамм бромелайна расщепляет аж 900 граммов жира! Вау! Вот это чудо фермент, вот это чудо препарат! Ага! Поверили? А вот на самом то деле все не так просто. Оказывается, что бромелайн расщепляет исключительно белки, а на жировой обмен практически вообще не влияет. Дело в том, что молекула бромелайна настолько крупная, что не может «протиснуться» сквозь стенки кишечника, а значит и не  может в целости попасть в кровь и добраться до наших подкожных жировых запасов.  Так что бромелайн очень даже неплохо помогает нашему желудку справиться с мясом и рыбой, бобовыми и кисломолочными продуктами, но  никак не помогает в снижении веса, ведь до подкожных жиров он просто не добирается.

Кроме бромелайна в «сжигателях жира» часто используются экстракты плодов гарцинии камбоджийской, которая вроде бы  немного подавляет аппетит и стимулирует обмен веществ. Добавляют туда так же и гуарану южноамериканскую, которая являясь источником кофеина, стимулирует нашу нервную систему и немного помогает распаду жиров.

И все это конечно хорошо и даже замечательно, но вот реальный эффект «сжигатели жира» дают только при рациональном питании и нормальной, регулярной физической нагрузке, потому как они лишь маленькие помощники, а никак не главные действующие лица в Борьбе с лишним весом.


Ничего  не заметили?  - Рациональное питание и физическая нагрузка….  не это ли самое главное, а? Не этому ли посвящен этот сайт? Читайте!