Skip to: site menu | section menu | main content

Хотите ли вы похудеть?



Почему мы поправляемся с возрастом? Аппетит

А действительно почему? Что такого крамольного мы делаем с нашим организмом, если он отвечает нам такой прибавкой веса? Вон в молодости кидали в себя всё подряд как в топку и ничего, а сейчас «три корочки хлеба» и всё, лишние килограммы и сантиметры прям как магнитом притягивает!

Интересно, но возрастное увеличение веса (не путать с ожирением, как с болезнью)  в том или ином возрасте поджидает практически каждого из нас. Причем, даже если вес тела по мере старения организма и не увеличивается, то все равно, содержание жира в нем возрастает. Просто-напросто вес остается таким же за счет уменьшения веса мышц  и костей, но жирок-то по-любому прибавляется.

Но, почему так?- спросите вы, - но, почему же происходит увеличение веса тела с возрастом? - вторю вам я.

Конечно же, самый распространенный ответ на этот вопрос звучит примерно так: бу-бу-бу… с возрастом человеки начинают тратить энергии  меньше, чем ее получают…. бу-бу-бу-бу…поэтому избыток лишней энергии и преобразуется в жиры.. бу-бу и еще раз бу.

И ведь все правильно! И ведь и не поспоришь!

Ну, а что спорить-то, действительно, когда существенно увеличивается «злоупотребление» едой, или же уменьшается активность организма, неизбежно наступает увеличение веса.

Поэтому, если в каком-нибудь ну очень жестоком эксперименте кого-нибудь закармливать до посинения, или же привязать испытуемого к дивану, то ожирение можно запросто воспроизвести.

Но согласитесь, практически любой из нас может вспомнить  счастливые моменты   в своей жизни  (эх, молодость…), когда что бы мы ни делали, что б  ни ели и ни пили, где б ни спали (ух-х, молодость…), а вес оставался практически неизменным. Ну, а если и прибавлялся, то привести себя «в порядок» не составляло особого труда.

Вооооот. О чем это говорит! А говорит это о том, что существует какая-то регуляция, какая-то тайная сила, действие которой направленно на стабилизацию нашего веса.

Понятно, что эта «тайная сила» может регулировать наш вес теми же двумя способами, т.е. либо с помощью контроля энергии поступающей в организм в виде пищи, либо путем выделения излишков этой энергии в окружающую среду в виде тепла.

А как наш организм контролирует потребление пиши? Правильно! С помощью аппетита!

И тут вроде бы все у нас должно быть устроено просто и понятно:

раз контролируется веса тела, значит, аппетит должен достаточно точно учитывать и  поступление и расход энергии организмом. Т.е. в обязанности аппетита должно входить «увязывание» количества поступившей энергии с энергией расходуемой.

Это значит, что если физическая активность с возрастом будет снижаться, т.е. будет происходить уменьшение расходуемой энергии, то  за счет уменьшения аппетита должно снижаться и количество потребляемой пищи. Согласны? Конечно! В теории и в молодости все именно так и происходит. И достигается это следующим образом:

 

Каким? Сейчас узнаете! >>