Калькулятор расчета процента содержания жира
Должен сразу заметить, что калькулятор даёт только приблизительный процент соотношения жира и сухой мышечной массы. И хотя погрешность метода не превышает нескольких процентов для большинства людей "нормального" телосложения, в то же время, расчеты для ширококостных или тонкокостных людей могут быть не совсем верны.
|
Окружность талии - измеряется на уровне пупка. Не втягивайте живот, не обманывайте себя! Кстати, заодно можно узнать сколько же Вы в дюймах и фунтах! |
В норме доля жира в массе тела у мужчин должна быть 10-18 %, у женщин – 18-26 %. У спортсменов это соотношение может быть меньше.
Нуу, вот еще более подробная табличка для ЖЕНЩИН:
Степень
|
% содержания жира
|
---|---|
Недостаток
|
менее18
|
Норма
|
18-26
|
Избыток веса
|
26-30
|
1 степень ожирения
|
30-35
|
2 степень ожирения
|
35-40
|
3 степень ожирения
|
40-50
|
4 степень ожирения
|
более 50
|