Мне кажется там имеется ввиду уже готовые продукты, т.е. 1/2 стакана уже сваренного риса и 1,5 стакана готовой кашки
Ну а по поводу
это невозможно, по одной простой причине, что все эти вещи сугубо индивидуальны, поэтому на сайте и даны общие рекомендации, а для индивидуальных вещей и сделаны калькуляторы.
Кстати посмотрел на сайте www.zdorovieinfo.ru калькулятор, у него большой минус - считает только калории и не указывает содержание белков, жиров и углеводов. лучше уж тогда пользуйтесь вот: http://www.kedem.ru/calc/ccf/index.html там все это сразу есть.
Привет я тоже новенькая. Приятоно худеть вместе. Меня никто из близких не поддерживает. Мужу пофигу, родителей нет. Подруги заняты своими делами. Поэтому Вы моя основная поддержка в плане похудения. Долго ищу сайт на котором хочеться общаться. На одном была зарегестрирована, но там свой костяк, это когда несколько дам только между собой общаються. Меня как и других новечков игнорировали, новенькие там незадерживались.
Привет всем! Новенькая и я. Ещё даже не весь форум прочитала. Но со всей информацией от Толстого Админа ознакомилась, теперь "перевариваю". Опыт похудения - 11 лет. Вначале худелось запросто, но потом и набиралось так же. Даже "кодировалась". А уж диет перепробовала - тьму. Сейчас чувствую, дошла до ручки... Надо браться за здоровье оснавательно. Доченьки у меня красатулечки, а я рядом с ними смотрюсь какой-то вялой рохлей. Так что дробное питание и физ.нагрузки - ДА!
Младшая коротенькую зарядку с удовольствием делает вместе со мной дома, а старшей 11 и мы с ней по вечерам занимаемся ходьбой, начали ходить в бассейн (не плюхаемся :) ). Муж очень поддерживает меня.
Хороший муж. Моему все равно. Его даже раздражает когда я начинаю говорить про диеты., хотя он полный и живот есть. Любит пиво и мясо о здоровом питании слышать ничего нехочет. Я бы тоже с кемнибудь походила , увы нескем. Подруги заняты, одной скучно.
Мила,а Вы ему не говорите,это раздражает не только мужчин,но и подруг тоже.Кто-то хочет хорошо выглядеть,но для этого нужна сила-воля,а они прикладывать или не хотят,либо лень,а вот твой личный результат иногда раздражает,я это уже проходила,к счастью,не от подруг,но от знакомой.А что тебе мешает стать такой,сказала я ей.Мила,это Ваше личное дело,поэтому пусть муж кушает,а Вы выбирайте то,что необходимо только Вам.Я лично так приспособилась,варю картофель на пюре,семье пюре,а сама просто целую картошку.Варю первое-беру просто уже сваренный кусочек мяса.Я делаю это молча,хотя тоже сначала злилась,что я хочу питаться так,а они нет.Вот и решила,что чё я их напрягать буду,а сама тихо молча готовлю что-то под себя.(куда-то не кладу масла,с мяса срежу весь жир,ну просто применяю маленькие и хитрости,уменьшая калорийность блюда)а если не получается просто кушаю что-то другое,или кладу себе очень маленькую порцию.Так что это Вы думаете,что у Вас одной такая проблема-увы!она у большинства.Удачи,Вам Мила!
Мужчинам частенько наплевать, как он выглядит! У момей лучшей подруге муж весит 130 кг. Причем там не только живот, но и грудь и бедра! Явно гормональные нарушения! Ему уже 33, он никогда на это внимания не обращал, о себе очень высокого мнения и не отказывается от сладкого. Причем мясо он не любит, а вот манную кашку с вареньем огромную тарелку и пол тортика может запросто за один присест! ) И никаких проблем!!! А ещё у меня была подруга, не сильно то уж полная, где-то 46 размер, все пропорционально, есть на что посмотреть! Считала себя ужасно толстой, и все время "приходила в форму". Никак у нее не получалось, мучила себя диетами. И вот однажды после отпуска звонит, приглашает в гости и говорит, что НАКОНЕЦ-ТО ей удалось придти в форму!! Когда она открыла дверь...... я обалдела!!! Она набрала где-то пять кило, но вид был просто цветущий!!!! Глаза блестели и она была уверена, что похудела! Вот и психология похудения! Просто влюбилась и причем счастливо!
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
