Елена,привет. Я занимаюсь ежедневно:день делаю силовые упражнения(на пресс,ягодицы,руки,грудь)мин.40,на следующий день интервальная тренировка на велотренажере тоже 40 мин. Упражнения для пресса делаю по видео "пресс за 8 минут".
-------------------------------------------------- Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Олеся,я ваши фотки посмотрела и мне показалось,что у вас не очень-то большой живот?! Когда вы только начинали худеть жир со всем проблемных мест одинаково ушел? Мне надо сбросить по-любому 5 кг,но у меня щас такой живот...конечно он уменьшился(я ж похудела на 5кг)...я вот думаю такой живот может из-за того,что ребенок у меня крупный родился (4кг 200 гр и 57 см)...и вообще такие растяжки на животе...кожа не успевала растягиваться за тем,как живот рос.
У меня ребенок 4.600 родился,растяжки большие,живот после родов был как на 7м месяце.Сейчас живота уже нет,есть растянутая кожа и слабоватый пресс. Умру,но сделаю себе красивое тело! Могла бы фотки выложить,какая я сейчас,но меня сфоткать некому,это надо к сестре ехать.Как поеду покажусь.
-------------------------------------------------- Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
У меня уже кости таза видно,кот. на уровне пупка,если по выпирающим этим костям обхват померить,получается -86.Жира то там нет.Вот думаю,может после родов кости так разошлись....
-------------------------------------------------- Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Да! Эти упражнения нужны чтобы подтянуть мышцы,однако жир одними упр-ми не убрать,я же еще на велике катаюсь через день(интервальная трен-ка).Да и вообще так получается у меня,что я постоянно в движении,каждую свободную минуту ловлю чтоб какие-нибудь упражнения поделать,если конечно не ела часа 1,5.
-------------------------------------------------- Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Ясненько! Олеся вы такая молодец! Сколько силы воли! Я даже вам завидую(по-хорошему). Я сейчас Бодифлекс решила попробовать...вообще в течение дня я стараюсь тоже быть в движении...потанцую иногда и ребенок со мной,ему так весело.
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
