Нуууу, тут вариантов может быть оргомное количество.
Во первых, и что самое главное, во время беременности происходит перестройка организма, причем очень серьезная, ведь ему уже нужно контролировать не одного, а двоих, и кормить тоже нужно уже двоих. апетиты то увеличиваются. увеличивается жировая прослойка на случай возможного голода (что б пережить ежели чего), и для убережения от внешних воздействий (температура, падения, удары)
Ну а после беременности то же организм далеко не сразу спешит вернуться на предродовой вес и образ жизни. И причина тому продолжающееся кормление грудью - опять же нужно больше питания. Кроме того, всегда есть вероятность , что во время таких пересторек может что то немного "сломаться" и начать работать не так, т.е. имеется ввиду гормональные сбои.
Это как при переезде на новую квартиру- как ни старайся, а все ранвно что нито рабовбъется или отломается.
Ну и конечно же привычка есть за двоих очень долго сохраняется.
Что же касаемо обжорства до беременности - что бы не повторятся- прочитайте статейку http://www.hudeika.ru/1000poch_appetit1.html "ПОЧЕМУ МЫ ПОПРАВЛЯЕМСЯ С ВОЗРАСТОМ ИЛИ ПРАВДА ОБ АППЕТИТЕ" Как вариант это так же может быть ответом на этот вопрос
Тип 0 (I группа) — 'Охотник'. Это древнейшая группа крови. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относит ся к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер. Сильные стороны • Пищеварительная и иммунная системы созданы для эффекивного метаболизма и сохранения нутриентов. Слабые стороны • Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды. • Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии).
Диетические рекомендации Диета высокопротеиновая — мясоеды. Рекомендуются: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, хлеб — ржаной, в ограниченном количестве. Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в том числе пшеничный хлеб). Бобовые и гречку можно. Избегать: капусты (кроме брокколи), пшеницы и всех изделий из нее; кукурузы и всех изделий из нее; маринадов, кетчупа.
Программа контроля веса Исключить: свежую капусту, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картофель. Помогают: морские водоросли (бурые, ламинария); рыба и морепродукты; йодированная соль; мясо, особенно говядина, баранина, печень; зелень, салаты, шпинат, брокколи, редис; витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод. Избегать: витаминов А, Е.
Специальные рекомендации Программа понижения веса Для типа '0' основная проблема — пониженный обмен веществ. Существуют факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес:
1. Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу — они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм. 2. Исключить из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса — они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и замедляют метаболизм. Повысить потребление продуктов, содержащих йод — морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокноли), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов — редиса, редьки, дайкона. Хорошо готовить сок из них пополам с морковью. 3. Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма. 4. Интенсивные физические упражнения.
что думаете об этом?
просто у меня как раз первая группа крови, вот только я люблю больше курицу, почти каждый день начинаю уже около года с мелочью с овсянки или мюсли, обожаю капусту - теперь я в полнейшем замешательстве.... наверное, придется подкорректировать меню, хорошо, что я люблю морские водоросли, рыбу и морепродукты; зелень, салаты, шпинат, брокколи, редис..... вот только с мясом проблемка - привыкла к курице, красное мясо практически не ем и не хочется)
терзаю вас потому, что действительно заметила, как быстро пухну от изделий из пшеничной муки, а чуть меньше года назад были проблемы с уровнем сахара в крови - почти критической высоты достигал.... а от красного мяса отказалась потому, что в вареном виде не люблю, а жареное - слишком калорийно за счет масла того же...
Ну начнем с того что группы крови получили свои номера просто-напросто согласно порядку в котором они были открыты и исследованы. Т.е. если бы первую группу открыли третьей по счету, то она была бы уже 3-ей группой. Так что никакой связи I группы с "охотниками" просто нет.
Следующий момент - если примерно "перевести" эти рекомендации по продуктам в разряд белков, жиров и углеводов, то выглядеть это будет примерно так:
"Ребята, не увлекайтесь углеводами (злаки, бобовые, кукуруза и т.д.), отдавайте предпочтения разнообразным белкам и жирам (мясо и морепродукты), активно используйте овощи и фрукты для снабжения организма витаминаи и клетчаткой. "
Помоему большинство диетологов об этом и так говорит, да вы и сами не раз об этом слышали. Практически нормальные рекомендации, только причем тут группы крови?
Кстати, вот тут: http://www.hudeika.ru/tipy_diet8.html уже давным давно написано о диетах по группе крови. Прочтите на досуге ;)
Добрый день!Незнаю в какую тему написать, пишу сюда - извините если промахнулась. Сейчас время Великого поста. По правилам соблюдения поста понедельник, среда и пятница - сухоядение. т.е. неприготовленная пища: фрукты, овощи, хлеб, мед, семечки, орехи. так вот такой вопрос, как наиболее правильно и рационально питаться? т.е. каким продуктам отдать предпочтение, чтобы соблюсти баланс? а то получается фрукты и орехи - идет перебор углеводов. Ну и в основном в остальные дни (вторник,четверг - когда разрешена горячая пища, но без масла - т.е. каши, супы, овощи, фрукты)- это опять таки углеводы. Путано изложила, но надеюсь на Вашу помощь. Спасибо P/S боюсь, чтобы из-за большого количества углеводов не подскочил вес
-------------------------------------------------- Бороться и искать - найти и не сдаваться!
во фруктах углеводов не более 10 гр /100 гр продукта в овощах, за исключением картофеля и еще некоторых овощей углеводов так же далекоооо не в излишках, т.е. тоже 3-9 гр В орехах от 10г до 25 гр углеводов А вот в хлебе, кондитерке и пр это дааа, там 30-50-60-70гр
кроме того, например орехи никак не считаются источником углеводов, так как в них отличное содержание белка (от 19 до 26 гр) и жиров 45-65 гр, так что их питательная ценность основана именно на белке и жирах. Причем самым лучшим орехом считается арахис (он еще и Ура, самый дешевый) в нем больше всех белка (26 гр) и меньше всех жира (45 гр) Так что орехи можно и нужно кушать, особенно в пост.
В общем не беспокойтесь за фрукты овощи и орехи- кушайте их смело- с ними углеводов тяжело перебрать. Бойтесь хлеба, выпечки, картофеля и прочих кондитерских изделий.
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
