Уважаемы Админ, я всего лишь поделилась своим успехом, за что получила кучу оскорблений....и вообще я почитала питание этой Госпожи, и знаете , если бы я так питалась, как она с 8.00 до 20.00 я бы весила уже ЦЕНТНЕР!!!!!
Олечка! ВЫ без сомнения умничка и молодец, но, это всего лишь малая часть успеха, так как не столь сложно похудеть, сколь закрепить и удержать полученный результат. Это же идет смена образа жизни и образа питания, т.е. на самом деле в дальнейшем питание должно быть такое, которому вы сможете придерживаться всю жизнь. И в этом отношении любые серьезные ограничения питания (как в диетах) будут выходить за рамки.
я маленький форумный тролль тра-ля-ля ^^ до оскорблений я не опускалась. про самооценку истинная правда. ну с 95%-ной вероятностью. зато у этой госпожи сиськи большие и муж богатый :D у вас ведь есть чувство юмора? =) с моей стороны была всего лишь разумная критика. что вам подошло, может быть плохо для других (касаемо диет). и такая же критика капса, ибо в интернет сообществе его применение считается проявлением неуважения к собеседникам. а у вас тоже пмс? мне-то в кайф в эти дни поагриться на все живое.. и поагрить.. а вы так легко ведетесь на провокации.. прям настроение подняло на весь день ^^ жду ответа как соловей лета. вернемся с шоппинга вечером - почитаем с мужем.. он тоже любит всякие агро.. у него учусь..
-------------------------------------------------- real geek
Всем привет!!!! Давно мне здесь не было))))))) Хочу написать,что почти "дошла" до желанного веса,осталось 3 кг. Так вот,получилось даже сама не поняла,как получилось похудеть... Сначала минус 5 кг быстро ушли по подсчету ккал,а потом все...то 59 кг,то 60 кг. А ошибка была наверное вот в чем,я каждый день нервно взвешивалась,дабы не прибавить,потом перестала есть,физ нагрузки были теми же,а потом немного так скажем забила на свой вес,перестала ГОЛОДАТЬ и как результат минус 2 кг,зато они не возвращаются,даже если и чаек на ночь попью. Проблемная зона живот и бока,немного ноги совсем чуток... я вот думаю,может живот остается,т.к. кожа не совсем "втянулась" обратно,как была?! Олеся,у тебя совсем живота нет,скажи как долго по времени он втягивался?????!!!
в книге, которую я упорно (для вашего благо) переводила, указаны 3 типа фигуры. может вы, как и я, яблоко - жир откладывается преимущественно или только на животе. и как его не сбрасывай, живот будет всегда.. потому и не стоит равняться на других людей - у всех разное телосложение и жироотложение))
-------------------------------------------------- real geek
Natasha, Привет. Живот втягивается долго,полтора года прошло,но еще же есть растянутая кожа,вот у меня сейчас все силы направлены на улучшение тонуса кожи: 1)УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС,аэробная нагрузка,УПРАЖНЕНИЯ НА ДР.МЫШЦЫ(ноги,ягодицы,грудь,руки) ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! 2)контроль,за питанием(специально поставила на второе место) 3)Вода,витамины,ванны с морской солью,ежедневно утром ч.л.натурального оливкого масла(полезно для кожи) 4)Я тут всем голову забила с эфирными маслами;вычитала в инете об их чудодейственных свойствах,уже заказала себе,буду мазаться 5)Обертывания с голубой глиной+можно вместе с водорослями. Ну это в общем мой примерный план по приведению себя в тонус
-------------------------------------------------- Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Олечка, Здравствуйте. Вы действительно молодец,что смогли взять себя в руки и добиться результата.Соблюдать любую диету тяжело.Но подводный камень всех диет как раз в том,что потерянный вес возвращается,стоит только вернуться к обычному питанию.Вам правильно Админ написал:теперь главное удержать вес. Не обижайтесь наRedQueen, она хорошая просто такой стиль общения,иногда резковато,но всегда с юмором.К тому же слово "диета"для многих форумчан все равно,что красная тряпка для быка.Многие через нее прошли,испытав лишь разочарование.Я могу понять желание любого человека поскорее добиться желаемого,особенно похудеть,повторюсь вы большая молодец что смогли выдержать такую диету(я не обладаю таким терпением).Если мы не отбили у вас желание общаться,не могли бы вы рассказать как вы выходили из диеты,и что вам помогло не набрать вес обратно.Любопытство не порок?
-------------------------------------------------- Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Здравствуйте Олеся! Спасибо за добрые слова, но я пока еще не вышла из этой диеты, вы меня все напугали, что вес вернется в два раза больше, что честно говоря, я даже и незнаю, как из нее выходить...просто это питание , которое у меня сейчас меня устраивает, какие то продукты я в принципи имсключила из рациона, я ем просто вареную пищу без соли, не употребляю сладкое вообще, и каждый день занимаюсь физ. нагрузкой, я думаю, что даже я и съем что нибудь каллорийное, я не наберу вес, так как каждый день бегаю. Бывает конечно, после выходных я вешу 52-53 кг., но это буквально 2 дня и опять 50 кг., я думаю, это вода , а не жир!
И я бы не сказала , что у меня какая то жуткая диета, я похудела так за долших 4 месяца, по 3 кг. в месяц, \то вполне нормально!!!Мой рост 163, вес 50 кг., длоя моего роста это нормально.