т.к. к врачу я отправляюсь только в синюшне-зеленушном предсмертном состоянии, спрошу туть: а нет ли в списке моих болезней противопоказаний к моим спортивным занятиям? список: гипотония (на нервной почве), аритмия, сердечные шумы. изредка бывает туговато в сердце и пару раз покалывает, но я списываю это на "накачку" сердечной мышцы =) ибо бывает оно после усиленного кардио обычно. и я все-таки чередую упражнения на верхнюю половинку тела с нижней. ну и естественно в разные дни - разные мышцы. в пн и чт - "тяни", во вт и пт - "толкай"
я аццке флудер...
-------------------------------------------------- real geek
хахахаха! учитывая мое тотальное нечувствование себя хорошими критериями будут синюшность и потеря сознания спасибо чудесным людям, кто вывел волшебные циферки 65-85% мпч я хоть могу объективно оценивать свою нагрузку.. а то раньше или перебирала или недорабатывала.
я втайне надеюсь, что спорт наоброт поможет мне с этими болезнями справиться.. больше эндорфинов - меньше нервов, гипотонию фпечь =) аритмия имхо от тех же нервов + нетренированное вялое сердце.. шумы от того же халтурящего слабого сердца.. эффект плацебо - мой самый любимый =) когда я была маленькая мама мне от "животик болит" давала аскорбинку. помогало на ура)
-------------------------------------------------- real geek
мне тута подумалось сейчас: а не имеет ли этот приход-расход ккал отсроченный эффект? то есть на весах оно проявляется через пару дней. ибо вот 2 дня не занималась, а вес снижается.. а вчера вроде занималась, но прибавила 300г.. хотя на ужин съела макароны с креветками.. втайне надеюсь, что это все задержки жидкости, ибо на ночь не пила, как обычно..
не помню, спрашивала ли, но это нормально, что при занятиях кардио у меня пальцы сильно отекают? может это занятия и задерживают воду.. а без занятий она выходит и вот он сброс веса...
мде.. пошла на психолога, чтобы понять как работает психика человека.. а я даже как работает организм до конца понять не могу
-------------------------------------------------- real geek
Ой, где то тут у нас целые дебаты были по этому поводу... А так, в общем то, конечно, правильнее будет мерить приход-расход, не дневными, не трехдневными, а например, недельными циклами.
это не нормально. наоборот, при занятиях происходит повышенная телоотдача, а значит и увеличивается расход воды.
Отеки во время нагрузки не есть хорошо, и могут быть связанны как раз с вашими "сердечными заболеваниями". Я бы советовал вам при возможности пройди обследование у врачей по этому поводу
блин. опять все упирается в креатинин и ттг у меня паническая боязнь крови и уколов.. соль практически не ем. ну супчик разве что солю иначе вкус до жути мерзкий..
ну потею я будь здоров.. но при этом и отекаю.. летом постоянно опухшая, особенно если руки просто висят. когда в кармане или рука в локте согнута, то еще вполне нормально.. блин, таки придется кровишку видимо сдавать =(
з.ы. а можно ко мне на "ты"? а то это "вы" мне лет 10 прибавляет)))
-------------------------------------------------- real geek