Вернуться на сайт
вернуться на сайт



Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы

Пишите, общайтесь, смейтесь, задавайте вопросы. Форум посвящён
диетам, питанию, похудению, и вообще здоровому образу жизни.







ВНИМАНИЕ!

Это старая версия форума!

Что бы попасть на новую версию форума нажмите сюда!






ПоискПоиск   Участники   Вход
Сегодня: 06.12.2022 - 17:17:26
   Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы -> Что же делать? -> Нужен совет
Автор Сообщение

Пум_ба

участник форума



Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 364
Репутация: 369 ±
Я вчера вечером (чтоб не особо видно было окружающим а то примут за шизоида ) с гантельками в руках прошелся 2,5 километра прямо таки ощутима нагрузка, чем просто гуляешь. Правда веса они по килограмму -больших нет пока
Сообщение # 71. Отправлено: 15.05.2010 - 17:25:18

Nata76

участник форума



Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 337
Репутация: 342 ±
Пум_ба •, на что нагрузочка была ?
Вообще хождение- это здорово, я год если не больше на работу 3 км быстрым шагом лечу туда и обратно
Сообщение # 72. Отправлено: 15.05.2010 - 17:29:34

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
А у меня гантели 3 кг,самое то для меня
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 73. Отправлено: 15.05.2010 - 17:30:47

Nata76

участник форума



Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 337
Репутация: 342 ±

Цитата:А у меня гантели 3 кг,самое то для меня

Для меня пока это много будет. Но потом возможно догоню
Сообщение # 74. Отправлено: 15.05.2010 - 17:32:57

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
Я их когда первый раз взяла,думала надорвусь,через 2 недели привыкла.Зато за 3 нед. руки укрепились
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 75. Отправлено: 15.05.2010 - 17:36:06

Nata76

участник форума



Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 337
Репутация: 342 ±

Цитата:Я их когда первый раз взяла,думала надорвусь,через 2 недели привыкла.Зато за 3 нед. руки укрепились



И мышцы видно?
Сообщение # 76. Отправлено: 15.05.2010 - 17:38:04

Nata76

участник форума



Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 337
Репутация: 342 ±
У меня от калланетики руки хорошо подтянулись, там есть и на руки упражнения, но с гантелями более ощутимо думаю будет
Сообщение # 77. Отправлено: 15.05.2010 - 17:40:13

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±

Цитата:И мышцы видно?

Если попытаться кожную складку защипить,получится совсем чуть-чуть.Если напрячь,то и мышцы видно.
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 78. Отправлено: 15.05.2010 - 17:44:25

олеся

участник форума



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 780
Репутация: 785 ±
А вообще самое лучшее упражнение для рук и груди - отжимания.Но мне лично тяжко,если 20 раз сделаю,хорошо,и то не от пола
--------------------------------------------------
Дорогу осилит идущий Мне 26лет,Рост 183,вес 68.
Сообщение # 79. Отправлено: 15.05.2010 - 17:46:26

Nata76

участник форума



Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 337
Репутация: 342 ±

Цитата:Если попытаться кожную складку защипить,получится совсем чуть-чуть.Если напрячь,то и мышцы видно.

Вот это здорово, главное теперь поддерживать форму.
А сколько раз в неделю занимаетесь с гантельками?
Сообщение # 80. Отправлено: 15.05.2010 - 17:47:13
Страницы:  1 ... 6  7  8  9  10  ... 55


Посетители online: 4
Powered by www.wr-script.ru © 1.8 eXclusive