Если мышцы болят- значит они есть. А это уже хорошо! Тем более мышечная боль одна из приятных, ну просто потому, что ты понимаешь, что эта боль вызвана собстенными стараниями и усилиями.
Я думаю в моем случае это просто замечательно.Все таки они не очень обиделись на то что организм их воспринимает как инородное тело. .Я честное слово стараюсь.Пересмотрела рацион,да и дочка проверяет мой блокнотик с записями.
Только самое главное- не зацикливайтесь на этом всём. Нельзя строить свой день и свою жизнь исключительно на диетах, питании и т.д. В жизни же еще много всего интересного и прекрасного. И я почему-то уверен, что вы это прекрасно понимаете
Понимаю конечно,как раз те женщины которые просто немного следят за собой,не имеют комплексов,и не зацикливаются на сверхзадачах - имеют настоящее "бабское счастье".А я наверное вползаю в так называемый кризис среднего возраста ,но сопротивляюсь как могу,а вообще на работу надо!Там и холодильник далеко и движения сколько хочешь.Правда в еде всегда ограничения,но это норма.
Мужчинам похудение дается немного легче, зато у женщин намного лучше развита интуиция, поэтому вам легче "слушать" свой организм и чувствовать чего и сколько ему нужно. И вот такого рода питание и похудение самое что нинаесть лучшее
Всем привет. Хочу поделиться своим способом похудения (на 5 кг в течении 1 месяца). Приходила с работы и накидывалась на еду, как-будто целый день не ела. Это, наверное, такое проявление стресса. Таким образом, при росте 170см набрала вес почти 80 кг.
Решила взять себя в руки и контролировать все, что кладу в рот. Сначала все записывала в тетрадку, а затем нашла очень интересную программу в интернете – «Рацион ПИТАНИЯ»(сайт: http://an2kaz.narod.ru ). Данная программа позволяет вести ежедневный дневник питания и содержит огромную таблицу калорийности продуктов и готовых блюд. Меню на день составляется в один клик.
Когда подвела итоги за неделю - ужаснулась, сколько лишнего было съедено. Таким образом, ведение своего дневника на компьютере при помощи программы «Рацион Питания» и дальнейшее анализирование результатов, превратилось в своего рода увлекательную игру - кто победит пища, или моя сила воли. В результате вес пошел на снижение. Рекомендую всем. Сайт программы «Рацион Питания»: http://an2kaz.narod.ru
Человека на самом деле дисциплинирует когда он наглядно видит,что и сколько он съел.Но для этого хватает несколько дней записывать в блокнот свое меню и просмотреть таблицу калорийности.Посчитать,ужаснуться и кусок в горло не полезет.
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
