Форум: обсудить диеты. Как похудеть, советы

Толстый_Админ

А Давно такая калорийность? Помнится раньше около 800-900 было.

Ирина

Неделю,чуть не сорвалась на все подряд,решила добавить калорий.

Толстый_Админ

Ну тогда давайте еще немного подождем, посмотрим что будет

Ирина

Доброе утро Админ! Мне кажется у меня основная беда в том,что я не могу ни чего запехнуть в себя утром, а вечером нападает едун.Поэтому и взялась за овсянку.Может когда углеводы добредут до места назначения как раз вечер и будет

Толстый_Админ

Ну, конечно, это играет свою роль, но не надо и забывать что основная часть дел у вас тоже приходится на вторую половину дня

Ирина

Будем надеяться что одно другое компенсирует,а то я полдня заставляла себя чего нибудь съесть,а вторую половину дня чего нибудь НЕ съесть

Вся жизнь борьба.

Толстый_Админ

Если не против я тоже создам отдельную тему "обсуждаем с". А то как бы не запутаться

Geniys73

доброго времени суток ув админ
вот прошло почти 2 месяца моего похудевшего образа жизни и после ваших рекомендаций от 26.10.2009 немного добавил суточную норму в еде и физ нагрузку
и конечно результаты ХОРОШИЕ вес с 125 сейчас стал 108 кг снижение идет постепенное что и радует в среднем 1=2 за неделю правда гардеробчик приходиться менять))

знакомым сказал за ваш сайтик -благодарны доходчиво и разумно все сказанно
вообщем спасибо большое за ваш труд
дойду до 95 вышлю коньячек

Толстый_Админ

Спасибки Geniys!

Лучшая благодарность для меня - это Ваше хорошее самочувствие и отличная физическая форма!

Натали

Здравствуйте наш, Спаситель! чтобы мы без вас делали? На этом форуме чувствуешь себя как "в лучших домах Лондона и Парижа" такое внимание и душевное участие. Спасибо.
я очень хочу скинуть кг 10 вот муж скоро из моря придет, чтобы удивить его. Знаю что, самый правильный метод похудения - правильное питание. но я решила дать организму толчок (читать пинок) и для начала я села на т.к. диету долиной, но я ее соблюдала не точно. Мне очень легко придерживаться строгих правил когда, например, сказано сегодня то-то и то-то 300 гр. и все, завтра вот это - и я следую этим правилам. А когда все по чуть-чуть, размытые понятия меня сбивают с толка, для кого-то 50 гр. чуть-чуть, а для кого-то и 300 чуть-чуть. Так вот, диета прошла я немного уменьшилась в весе, теперь я немного растеряна. Поэтому ОГРОМЕННААЯ ПРОСЬБА ну напишите какой нибудь примерный рацион (цель похудение) исходя из средне статистических данный: для женщины средних лет, работающей в офисе, относительно (насколько это возможно при нашей экологии) здоровой. Ну пожалуйста, чтобы можно было примерно ориентироваться! Спасибо за ваше терпение и человечность!