Спасибо,галочку мы с дочкой не разглядели.Вечная борьба за место перед монитором.Я не указала что пользуюсь только растительным маслом,а оно как раз 9 калорий и есть,и плюсую все что попало на сковороду.Большое спасибо за помощь.Сегодня первый раз залезла на сайт миастеников,многие пишут,что им назначают анаболики.Как Вы относитесь к этим препаратам?
Ну, по поводу анаболических стероидов можно говорить много и долго. Но если вкратце:
анаболические стероиды, попросту анаболики, это синтезированные искуственные и немного измененные производные мужского полового гормона тестостерона.
Вообще тестостерон присутствует и в женском, и в мужском организме, только в разных количествах. У мужчин его в 20 раз больше, чем у женщин. Именно поэтому у мужчин большая мышечная масса, по сравнению с женщинами. Кроме того, тестостерон определяет так же вторичные мужские половые признаки: волосы на лице, более низкий голос и т.д.
Само по себе название "анаболики" происходит от слова "анаболизм". Как вы помните, в нашем организме постоянно балансируют между собой два противоположных процесса, один из которых "созидающий" - это анаболизм, а вдругой "разрушающий"-катаболизм. При анаболизме из более простых веществ образуются более сложные вещества, образуются кости, мышцы, а при катаболизме эти сложные вещества и ткани разрушаются. Подробней об этих процессах можно почитать в разделе "обмен веществ".
Так вот, анаболики по сути уменьшают катаболический эффект, увеличивая выработку белка в мышцах. Т.е. благодаря им вроде бы происходит рост мышечной массы. Правда вот, насколько я знаю, еще не доказано, что простой прием анаболиков эту мышечную массу увеличивает, но зато доказано, что в сочетании с физическими упражнениями и высокобелковой диетой прирост мышечной массы действительно происходит.
Конечно же этим тут же воспользовались многие спортсмены (в основном бодибилдеры и пауэрлифтеры) и активно принимают эти препараты, несмотря на то что они относятся к допингам. Кстати, именно поэтому, бодибилдинг наверное никогда и не станет олимпийским видом спорта - уж слишком велико там количество таких "анаболических" качков.
Но, помимо спорта, анаболики используются и в медицине. Например в тех случаях, когда у пациента слишком мала мышечная масса и нужно ее восстановить или не допустить еще большей ее потери. Это бывает после операций и некоторых заболеваний (в том числе и миастении) Правда опять же, наиболее выраженный эффект достигается при повышенном приеме белка и физических упражнениях.
Но есть и обратная сторна у этой медали. Дело в том, что анаболики обладают побочными эффектами, в том числе и привыканием, т.е. когда требуется все большая дозировка для получения эффекта.
Кроме того, тестостерон является мужским половым гормоном, и искуственное увеличение его количества в организме приводит к тому, что сам организм видя, что ему тут все подают "на блюдечке с голубой каемочкой" перестает вырабатывать собственный тестостерон. В итоге это приводит к наружению половой функции у мужчин, а попросту к импотенции. Кроме того, в мужском организме большие излишки тестостерона преобразуются в женские половые гормоны и могут вызывать вторичные женские половые признаки, например, рост груди, выпадение волос и тд. Прием анаболиков женщинами, соответственно, приводит к появлению у них мужских вторичных половых признаков -оргубению голоса, росту волос на лице и пр.
Поэтому, мое отношение к применению анаболиков в спорте - однозначно негативное. Что же касаемо медицины, то тут ответ скорее положительный, чем отрицательный, ибо здесь их применение обоснованно поддержанием нормальной функциональности и работоспособности организма. Кроме того, их прием происходит под наблюдением врачей и в меньших дозировках, чем в спорте. Соттветственно и побочные эффекты либо малы, либо просто не успевают возникнуть.
Добрый день Админ!Спасибо за подробный ответ,когда-то давно мне тоже проводили курс ретаболила по моему,точно и не вспомню.Сейчас не назначают,наверное не надо.А то и так весь организм разленился,эндокринолог сказал"У вас все признаки замедленного обмена веществ"
Ну, если наблюдается снижение скорости обмена веществ ( что кстати, просто на глазок определить невозможно и нужны анадлизы и тесты), то вот вкратце, что на него влияет: 1. Опять же возвращаемся в количеству воды: достаточноее ее ежедневное количество может ускорить обмен веществ на 10-20%. А вот недостаток воды может заметно замедлить метаболизм - потому что главной задачей печени в таком случае будет восстановить запасы жидкости в организме, а не сжигать жиры. 2. частое (дробное) питание 5-6 раз в день 3. Физические нагрузки. причем не обязательно длительные и на выносливость, которые вам противопаказаны врачами. Посоветуйтесь с ними, может они разрешат короткие силовые тренировки?
Воду начала пить,вчера даже съела всего 900 калорий,питаюсь дробно всегда.Привыкла когда пила по 20 таблеток за сутки и после каждой надо было что-то пожевать.Хочу попробовать скакалку,в спокойном темпе.
Скакалку конечно попробовать можно, но очень осторжно. Причина в следующем:
при прыжках идет достаточно большая нагрузка на опорно-двигательный аппарат и позвоночник. Ну сами посудите: весь вес тела постоянно поднимается и ударяется о землю. Конечно же это нагрузка на кости и суставы. А если кости не совсем прочны из-за нехватки калия? Могут возникать травмы.
Я конечно больше запугиваю, но тем не менее такая опастность присутсвует, поэтому и с прыжками нужно быть достаточно аккуратным.
Добрый день Админ! Спасибо,что поддерживаете меня,уже есть маленький,но результат.Вообще почитав ваши статьи и рассказы о себе,становится стыдно лежать на диване.
Нууу, наши "четвероногие друзья" диваны вместе с товаришем телевизором многим "пьют кровушку". Как это ни странно звучит, но просто отказавшись от просмотра телевизора или существенно сократив время, действительно мождно похудеть.
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
