Эх. сейчас мои занятия достаточно примитивны: развиваю и поддерживаю несколько своих сайтов + активно участвую в оживлении фирмы, учредителем которой приходится мне являться.
К журналистике, к сожалению, а может и к счастью, не имею никакого отношения. В школе вообще все сочинения на 3 писал
По поводу составления меню: вот тут http://www.kedem.ru/calc/ccf/index.html в свое время мне понравилось больше всего, правда не знаю, насколько эта ссылка рабочая сейчас.
Если время позволяет вам, то конечно, я с удовольствием посмотрю. Но тут есть две трудности: 1. Очень проблематично точно выяснить содержание б/ж/у и калорий в каждом отдельно взятом продукте. В свое время пытался это сделать, но данные сильно разнятся. Соответственно запросто могут быть неточности. А если еще учитывать качество наших продуктов... 2. Не факт, что у меня хватит "мозгов" что бы облечь это в форму калькулятора и выложить в интернет. Эксел всетаки отличается от алгоритмов, используемых для создания интернет страниц.
Кстита, а вот этим вы не пробовали пользоваться?: http://www.hudeika.ru/calc_potr_calor1.html
Здравствуйте Админ!А кто вам сказал что не реагирует центр? Ну может Ваш и не реагирует а мой так реагирует, только кто же его слушать станет?Слушать свой организм- дело абсолютно добровольное а я так вообще когда ем никого не слышу, я на своей волне и сколько я слопала пока думу думала,моему организму и не догадаться - нету у него механизма перекрыть мне глотку!!!! Ведь колличество еды, которое мы пихаем в себя, мы сначала определяем визуально и ложем столько, сколько кажеться нам хватит.Съели-вроди не голодны уже, надо чаю попить но кто же будет его пить пустым?И начинаем дальше пихать уже будучи сытыми.Куда желудку деваться?Растягивается (растет) и естественно, в следующий раз для ощущения приятной тяжести в желудке кушай больше.А еще от изобилия у каждого на кухне телик появился и как попадет интересное что, то кто уже видит сколько он себе подкладывает и заталкивает? Нечего пенять на регулирующий центр
надо и другие мозги включать. Ведь и чувство голода как и чувство сытости мы ощущаем, но не всегда слушаем , то некогда или такое вкусное....Я с детства питалась не верно не сбалансировано как и 90% всего совковского населения и в школе у нас были глупые предметы ( как и сейчас впрочем) а учить правильно питаться надо с детства - вот бы в школе предмет такой ввели!!! А то, что еще не все население толстое, так это только крепость организмов и бедность населения.Вот я читаю у вас на сайте, очень активная молодежь и та уже борется с весом а ведь у них то с регулировкой все в порядке! Значит просто много и не правильно жрут не слушая своего вопящего организма.А вот когда хотят что-то изменить, тогда тут же прислушиваются и еще и ищут кто бы еще что подсказал.А замечали ли Вы, что незамужние женщины фигуру свою блюдут долго, в надежде выйти замуж а молодые, выскочив замуж, даже еще не рожая,начинают "Добреть" а ведь с регулирующим центром у них тоже все в порядке,энергия с них так и прет!!! Значит не только регулирующий центр виноват, еще есть наверное, масса вредностей в каждом мозге и теле и главное ЛЕНЬ - психологическое состояние пофигизма и успокоения! А еще психологический аспект, Вы сами написали ,что организм можно убедить, значит контролировать себя мы можем .Вот и несчастный центр, собственно попадая под пресс нашого ХОЧУ и БУДУ и ведет себя именно так как мы того хотим.
Ссылка рабочая, сейчас заценю, но на первый взляд действительно не плохо, во всяком случае гораздо быстрее нащелкала меню.Однако всеравно пока не могу добиться баланса- белков не хватает а с углеводами перебор....Спасибо за ссылку буду пользоваться!!!
Все так, и вы конечно же правильно и логично рассуждаете. Просто вы объединяете проблему веса и аппетита в одну. Т.е. смешиваете причины увеличения веса которые происходят по нашей воле, вине, упущению, да называйте как угодно, и проблему увеличения веса обусловленную физиологическими,т.е. возрастными изменениями. Я же четко их отделяю, и соответственно описываю только одну, на которую мы практически повлиять не можем, так как происходит она практически с той же вероятностью, с которой наступает, например, климакс. Соответственно, недружелюбное отношение к своему организму только увеличивает предпосылки, усиливает, точнее ускоряет наступление этого сбоя в регулировании аппетита.
Здравствуйте Админ! А почему таких проблем при старении организма нет у других наций, например японцев?Что у них центр насыщения смещается с возрастом или активность в 50 лет такая же как в 20 ?Есть много и других народностей, которые не набирают вес с возрастом, т.е. изначально культура потребления пищи у них другая, или вернее правильная. Я считаю что все наши возрастные проблемы родом из детства, не привили нам родители понятия о правильном питании толи по скудности своего рациона, толи по незнанию... Сегодня мои весы показали 116,6 кг , радости особой нет так как это еще все очень не стабильно,но продолжаю работать,вот когда будет 100, тогда я таки возрадуюсь и ... спою (наверное у меня нет ни слуха ни голоса) .
А с чего вы взяли что у японцев нет таких проблемм? Вот стат. данные: "В настоящее время на земном шаре около 7% взрослых страдают ожирением. А это ни много ни мало 250 млн. человек. В Китае и Японии ожирением страдают 15% населения, в Германии, Великобритании и России - около 50 - 54%, в США - 61%"
Конечно же вы правы, что и культура и климат и нац. обычаи и воспитание оказывают огромнейшее влияние на вес. Но я то как раз говорю не об этом. Я не говорю , так сказать о степени ожирения и количестве лишнего веса. Я лишь говорю, что с возрастом у всех людей он появляется. И не важно, что у японцев или корейцев он значительно менее выражен , чем у американцев, не важно, что, может быть, эта проблема возникает у них в более позднем возрасте. И даже не важно то, что не обязательно что лишний вес вообще у кого то появится, все то как раз может и не измениться. Я говорю лишь о том, что с возрастом увеличивается процент содержания жира. И какая разница, за счет чего он увеличился: за счет общего прироста массы или же жир заместил часть мышц, а вес остался неизменным. Я лишь говорю о том, что то, что в молодости работало и регулировалось, в более зрелом возрасте перестает регулироваться так как нужно. А уж степень вот этого разбалансирования-то как раз и может зависит от описанных причин.
по поводу 116,6.
На мой взгляд - за примерные 10 дней - 3 кг это замечательный результат! Быстрее и не нужно. Незачем организм вгонять в сильный стресс и обеспокоенность по поводу скоростной потери привычного ему веса. Чем незаметней для него все будет происходить, тем более стабильными будут результаты. Так что ТАК ДЕРЖАТЬ!
Добрый вечер Админ! Я тут как всегда по сайтах шарилась и на одном из них прочла некую информацию, что если вес изначально превышал 90 кг то сбрасывать более 1 кг в неделю опасно для здоровья.Жаль сразу как то не впечатлило и сайт я закрыла а потом подсознание вернулось к этой информации....Может правда? У меня обострение началось, ноги ходить не хотят, пойду к врачу наверное ( не люблю я этого).Ну завтра посмотрю...До встречи и спасибо за поддержку
Нет, я не слышал по цифру в 90 кг. Но одно я знаю наверняка - слишком резкое уменьшение веса не есть хорошо для организма (тому примером -недавняя смерть Романа Трахтенберга, возможно что она связана с его активным похудением)
Именно поэтому я никогда и не советую быстрее и больше. На мой взгляд, для людей среднего веса норма похудения 3-4 кг в месяц, для более большого веса 4-8 кг в месяц. Хотя конечно у меня есть примеры, когда люди худеют по 10-15 кг в месяц и все нормально.
Здравствуйте Толстый_Админ! Ссылку не скину- закрыла лист не записав, зато нашла программу по составлению меню myJane_v1.0 считает как калории так и процентный состав продуктов, не плохо однако,и кряк к ней нашла, теперь так отлично все получается...Одно удручает, вес ни гу-гу, но помня свои предыдущие попытки я точно знаю что это мой организм затаился перед дракой, думаю числа эдак 29-30 в ночь уйдет кг 4.
Доброго вечерочка,Namalee! А у вас в этой связи не возникает параллели с последней статьей, как будто какойто порог, по достижению которого что то происходит с весом, как будто срабатывает какойто клапан . . .
вернуться на сайт
Поиск
Участники
Вход
Ведь колличество еды, которое мы пихаем в себя, мы сначала определяем визуально и ложем столько, сколько кажеться нам хватит.Съели-вроди не голодны уже, надо чаю попить но кто же будет его пить пустым?И начинаем дальше пихать уже будучи сытыми.Куда желудку деваться?Растягивается (растет) и естественно, в следующий раз для ощущения приятной тяжести в желудке кушай больше.А еще от изобилия у каждого на кухне телик появился и как попадет интересное что, то кто уже видит сколько он себе подкладывает и заталкивает? Нечего пенять на регулирующий центр 
